常常感觉焦虑不安 及时找到病治疗疗焦虑障碍很关键

       如今，很多人由于压力的过大常常心烦意乱，甚至出现心理症状。其实这是患上了广泛性焦虑障碍，广泛性焦虑障碍属于常见的心理疾病，多见于女性。患上此病的人常常搓手顿足、忧心忡忡，严重的患者影响了生活。对此，及时治疗很关键。那么，广泛性焦虑障碍怎么治疗好?小面就让兰州脑康中医医院杨小花主任为大家具体介绍吧。

　　广泛性焦虑障碍我们都不会感觉到陌生吧，在生活中因为很多的患者因为工作和生活的压力比较大，导致了广泛性焦虑障碍的出现，在出现了广泛性焦虑障碍的时候，很多的患者都会觉得脾气暴躁，情绪上比较激动的症状，下面，我们就一起来看看广泛性焦虑障碍的治疗办法有哪些：

　　1、心理治疗：

　　心理治疗又称精神治疗，通过改变广泛性焦虑障碍病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。目前对于广泛性焦虑障碍的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　2、自我治疗：

　　广泛性焦虑障碍患者需进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　3、睡眠治疗：

广泛性焦虑障碍患者以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。另外，避免过度焦虑还需要多注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排时间，就能及时排除心理压力;合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过难关。