女人失眠怎么办女人失眠吃什么好

兰州脑康中医医院是卫生部门批准建立的,集预防、诊疗、科研、康复、咨

询于一体的现代化新型专业精神专科医院,医院本着发展精神疾病医疗,推广精神

疾病理念,关爱精神病健康为办院宗旨,成为了兰州看精神疾病受欢迎的医院.

女人失眠吃什么好：

1、糖水，糖水喝下去以后，在人体内会产生一系列化学反应，最后产生大

量血清素，使大脑皮层受遏制。

2、面包，女人吃了面包后，在机体代谢过程中会产生一种名为五羟色胺的

物质，它能镇静神经，引人入睡。

3、牛奶，临睡前一小时喝杯牛奶，牛奶中含有的色氨酸可以促进入睡。如

果吃一小块面包，再喝一杯牛奶，催眠效果更佳。

4、小米，临睡前食用小米粥，可使人迅速发困，入睡深沉。

5、食醋，临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下，可酣然入睡。

6、临睡前吃苹果一个。女人失眠吃什么好，或在床头柜上放上一个剥开皮

或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

女人失眠吃什么好就介绍到这里，希望广大女性朋友要以实际行动来防治

失眠的侵袭。兰州脑康中医医院专家讲，现代医学家证实，食疗对于失眠来说

是较好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。有必要您可以求助于医生，在医

生科学的引导下，相信你的失眠症一定会还的更快，若还有失眠信息了解，如

失眠治疗、失眠原因、失眠症状等，您可以拨打咨询电话或点击在线咨询，脑

康专家将竭诚为您服务。