如何预防脑萎缩

   脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象。本病多发生于50岁以上，病程可达数年至数十年，男性多于女性，可分为弥漫性脑萎缩及局限性脑萎缩。

   那么，如何预防脑萎缩呢？

   1、饮食

   在生活中一定要注重饮食营养，尽量吃一些清淡的食物，不要吸烟和酗酒，多吃蔬菜水果。日常生活中选择一些活血健脑的中草药泡水喝也有一定的预防脑萎缩作用。

   2、定期检查

   在疾病发生早期，脑萎缩的症状并不是很明显，为了做到早发现早治疗，患者们较好定期到医院做身体检查，很多疾病都可以及时检查出来。

   3、预防心脑血管疾病

   心脑血管疾病是造成脑萎缩的元凶之一，为了预防脑萎缩，一定要积极防治这些影响健康的心脑血管疾病，比如糖尿病、高血压、动脉硬化、高脂血症等等。

   4、合理用脑

   人体的大脑存在用进废退的现象，所以人们需要合理用脑，可以多参加一些社会活动，刺激大脑兴奋，避免大脑衰老和退化。

   大部分脑萎缩是一种正常的生理现象，就像老了要生白发，长皱纹一样平常。只要在平时多加重视生活方式的调整，就可以避免脑萎缩的加重。以上4种方式可以预防脑萎缩，大家平常一定要注意。