中风危害大，吃什么食物调理好？

每一餐都摄入足够的营养物质才能够促进身心健康，经常暴饮暴食以及食用不健康的食物会对身体造成巨大的危害。中风是一种比较常见的疾病，患有三高疾病以及长期有吸烟饮酒史的人群，就可能会发生此种疾病，发生中风现象之后对身体造成的危害很大。

许多中风患者会出现口角歪斜的现象，这也是发生中风之后非常典型的一个症状。中风之后会有口角歪斜还有眼睑闭合不全、偏瘫、心理意识障碍等现象，在发生中风之后需要采取有效的调理以及治疗，才能够促进病情的恢复。中风后在饮食上的调理非常重要，在饮食上不可食用高胆固醇、高油脂以及高热量的食物，吃了这些食物之后会加重身体的负担，容易引起二次中风。

中风后宜吃的食物：

1、中风后要以清淡饮食为主。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬果中富含维生素和纤维素，多吃新鲜的蔬果可以补充身体所需的营养成分防止便秘，吃此类食物还可以降低中风的危险。

2、可以吃一些五谷杂粮。五谷杂粮中的营养成分比较丰富，吃五谷杂粮可以有效对抗动脉粥样硬化，同时五谷杂粮也有利于胃肠道的健康以及蠕动，五谷杂粮可以减少体内胆固醇的吸收。

3、木耳的口感很好，在发生中风之后吃黑木耳能够有效促进病情的好转。黑木耳有缓和冠状动脉硬化以及防治冠心病的作用，所以在平时可以适量吃一些黑木耳。

中风后不宜吃的食物：

1、中风后不可吃辛辣刺激性强的食物。辣椒、花椒、海鲜等食物要严格忌口，吃了这一类食物之后会加重胃肠道的负担。

2、不能吃高胆固醇的食物。动物肝脏中的胆固醇含量比较重，吃了含胆固醇较重的食物之后会加速动脉硬化。

3、不可以吃高热量和高油脂的食物。吃了高热量和高油脂的食物会导致身体不耐受，会引起血压升高以及动脉粥样硬化等疾病的发生。

患有中风的患者在平常的生活上要严格控制好饮食习惯和生活习惯，才有利于病情的恢复。在平时要注意劳逸结合，保持充足的作息时间能够促进身心的健康。经常熬夜不利于身心健康，经常熬夜以及长期透支身体会加速动脉硬化，还有可能会引起心源性猝死。