北京抑郁专科医院？

      北京抑郁专科医院？?在现实生活中我们经常发现有人会无缘无故的做了不安、精神紧张、容易发脾气等，其实这是焦虑症在作怪，这些都是焦虑症的症状表现，人们在发现自己患有焦虑症的时候，往往表现的手足无措，不知如何是好，那么北京抑郁专科医院？?下面绍几种方法有效治疗抑郁焦虑症，希望能帮你快速战胜抑郁焦虑症。

      一、进行想象：抑郁焦虑症患者可以主动想想象一些美好的事物，比如想象徐徐的海风向自己吹来，想象自己身处一个鸟语花香的地方，想象自己站在泰山之上，体验在会当凌绝顶，一览众山小的缥缈等，让自己完全沉浸在想象之中，让抑郁焦虑的情绪慢慢消退。

      二、增强自信心：众所皆知，缺乏自信心是造成抑郁焦虑症发作的重要因素之一，因此患者在日常的生活和工作当中，应该有意的锻炼一下自己的心理状态，增加自信，肯定自己的长处，认识到自己的缺点，正确的认识自己，要相信天生我才必有用，相信自己也是有自己独特的优点存在的。

      三、改正不良个性特征：患上抑郁焦虑症的朋友一般是哪些有着分追求完好、谨小慎微、容易郁结等性格特征的人，这些不良的性格特征不仅会加重病情，还会增加抑郁焦虑症复发的几率，因此想要彻底治愈抑郁焦虑症，就要改正不良个性特征。