给脑梗患者提个醒：没做好5件事，脑梗会“卷土重来”！

脑梗是一个再常见不过的病了，一般来说，只要发生可能危及生命。同时，它又跟其他的慢性病相关，如糖尿病、高血压、心律失常等等。总而言之，预防脑梗，是延寿、保证健康的重要一环。

脑梗的预防方法

脑梗塞发生后，如果患者没有采取正确的预防方法，有将近30%的患者在五年内会出现第二次脑梗死。主要原因是脑梗塞一旦发生，表明机体有血栓形成的基本因素，即血管内皮损伤、血液粘度变化、血流动力改变等。如果这些因素没有得到有效的控制，脑梗塞将被重新激发，严重还可能导致复发性脑梗死。临床证据表明，脑梗死复发的次数越多，预后越差，死亡率越高。因此，预防脑梗死显得尤其重要。

1、关注生活方式

戒除不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜、不锻炼。人们要改正这些不良习惯，保持适度的体力活动和锻炼运动，改善饮食结构，实现三低两高的饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品，不能太饱。

2、调整情绪

保持情绪稳定，心情舒畅，避免剧烈的兴奋、愤怒、焦虑等精神刺激。

3、原发性疾病的治疗

高血压使脑动脉硬化的发展加速和加重；糖尿病合并脑血管病多为缺血性脑血管病。如果患有以上疾病，需要积极治疗。

4、预防性治疗

长期用符合医生要求的药，能有效防止脑梗死复发。

5、定期去医院

脑梗塞患者建议每隔六个月检查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变等指标，及早发现并尽早解决。