◆何首乌

　　宋代的“开宝本草”称其“长期服务于增长肌肉和骨骼，有益于精华，并延长寿命”。现代研究发现何首乌可以促进神经细胞的生长，对神经衰弱和其他神经系统疾病具有辅助治疗作用。它还可以调节血清胆固醇，降低血糖，并提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　◆黄芪

　　德胜门中医院提醒在中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”现代研究发现，黄芪不仅可以扩展冠状动脉，改善心肌的血液供应，改善免疫功能，而且可以延缓细胞衰老的过程。

　　◆人参

　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化，抗衰老，抗疲劳，保护肝脏，调节心血管功能和刺激造血系统功能的作用。吉林中医药研究院霍玉树等人参人参果皂苷对50岁以上的人进行抗衰老研究，并证实人参果皂苷具有“振兴”作用。

　　◆三七

　　清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分，药理作用和临床应用与人参相似。人参的总皂苷含量超过人参的总皂苷含量。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心律，减少心肌耗氧量和毛细血管通透性，在预防和治疗心血管疾病方面比人参具有明显优势。

　　◆灵芝

　　《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究已经证实灵芝对神经系统，呼吸系统和心血管系统具有调节作用。它具有免疫调节，清除自由基和平衡新陈代谢的功能，直接影响人类的衰老过程。

　　◆枸杞

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

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