得了白癜风，青岛白癜风患者日常运动要注意什么？

　　正直秋季，早晚凉爽，不冷不热正适合运动锻炼身体。白癜风患者免疫力低，进行适当合理运动，对于提高免疫力，病情的恢复是很有帮助的。不过，运动虽好，患者在进行锻炼的时候要还是要注意做好防护，以免得不偿失。

　　以慢运动为主

　　在所有的运动项目当中，慢运动是最适合白癜风患者的，并且人人都可以做到，也是比较有效的有氧代谢的运动。如慢跑、爬山、游泳、骑行等，都可以促进血运和营养代谢，有效的防止骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。

　　注意外伤

　　白癜风患者在运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎，引起白癜风的同形反应。

　　运动完不宜马上洗澡

　　适当的运动对白癜风疾病治疗有辅助恢复的作用，但是由于白癜风的特殊性，在运动后还是要注意一些事项。其一就是运动后不宜马上洗浴：患者在运动刚刚结束的时候，血管是比较膨胀的，如果马上洗冷水浴会因突然刺激，致使血管立即收缩，血液循环阻力就会加大，同时也会降低抵抗力，容易患上感冒。

　　不宜立即休息

　　剧烈运动后如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，就会导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白等症状，而影响白癜风病情的恢复。

　　生命在于运动，适当地进行一些体育锻炼对白癜风的恢复肯定是有好处的，多出点汗，能增强人的抵抗力，可以促进黑色素的合成，身体素质增强了，白癜风这种疾病也就不是问题了。