男性精子质量直接影响生育能力

　　一、精子质量有多差，生育就有多困难！

　　影响男人精子质量因素的情况一般分为两种，一种是短期性的，例如吃某些食物可以提高或者降低精子质量，啪啪啪的频率也会影响到精液的质量；另一种是长期性的，一般是疾病造成，例如前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎等，它们是导致男性不育的常见元凶。

　　短期的精子质量差还无关紧要，但是长久的精子质量差就是一个应该引起重视的问题。轻点的情况就是比较难让妻子怀孕，更严重点的可能导致胚胎质量不好，增加胎儿的流产率，最严重的就是导致男性不育。

　　二、男人多少岁时精子质量最高

　　虽然男性生长发育到25岁即已定型，但是，这个阶段男性的精子却并没有达到高峰，体力、经历、社会经验都处于初级阶段，精子内所含的DNA信息不够完善。因此，男性的精子并不是越年轻越好。根据调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到**。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量较为优越，活动力较强，然后持续5年到35岁为止（适宜生育），以后则下降。

　　三、啪啪啪频率与精子质量的关系

　　不管是啪啪啪，还是手部动作，有过射精经历的男性，都会知道：频率与精子的质量总有一种说不清道不明的联系，那到底要保持怎样的频率呢？

　　精子也会变老。在长期的节欲后，精子在存储的过程中是会逐渐衰老并且丧失活力的，这个时候，前几次射出的精子所含的老化精子必然非常多，精子质量也自然不好、

　　对于想要孩子的人来说，建议，先在3~4天内射精几次，把老化的精子排得差不多后，再禁欲3~5天，接着正式进入备孕阶段，采取隔日同房一次的频率。这种方法可以保证备孕时的精子质量在较好的状态。