中年男性性功能下降怎么办？

40岁左右的中年人，尤其是中年男子，由于夫妻多年朝夕相处，相互间的吸引力逐渐消退，而且随着年龄的增加，男性阳痿的发病率也在不断攀升。那么这个时候，如何提高自己的性功能呢？

1、多锻炼身体，合理安排工作，注意饮食结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，特别要预防高血压、冠心病等的发生。

2、夫妻性爱和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然体味家庭的温馨和幸福。

3、学习和掌握一些必要的性知识和性技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。

4、要正确对待机能的退化，特别是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从与丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

注意，导致男人阳痿产生的原因比较复杂，男人如果出现阳痿等性功能下降的情况，除了采用以上方法进行调理外，也要及时到专业的医院进行针对性治疗。