龙岩白癜风医院：秋分到了，白癜风患者该如何养生?

　　龙岩白癜风医院：秋分这个节气很有意思，秋分位于秋90天的中间，可以说平分了秋天。秋分过后，秋雨凉了，早晚温差会很大，要根据天气和个人体质增减衣服，注意加强锻炼。那么白癜风患者秋分后如何保持健康呢?

　　防寒伤脾胃

　　天气越来越冷，胃肠道越来越脆弱和敏感。这也是秋季胃肠道疾病频繁发生的原因。所以要特别注意胃的保暖，睡觉时要盖被子，饮食不要吃冷食，戒烟和饮料，不要吃太多。

　　防止秋燥

　　秋分过后，空气中的湿度会降低，导致皮肤、鼻腔、嘴唇和咽部干燥。秋天是五脏肺，肺的主皮肤，所以秋天的重点是滋养肺。平时需要多喝水，多吃百合粥、梨糊等滋补肺腑的食物。

　　运动适度

　　秋天是趋同的季节，运动也要遵循这个规律，不要太强，以免出汗过多，伤害阳光。选择一些力量类型，如瑜伽、太极拳等。既能增强免疫力，又能刺激身体增强抵御寒冷的能力。

　　饮食平衡，不盲目进补

　　秋分昼夜平分。养生也需要均衡，饮食营养均衡，不偏食，但不过量。夏天过去后，白癜风患者不要大量补充，这样会增加脾胃的负担，不利于患者的健康。

　　龙岩白癜风医院温馨提示：白癜风患者应养成秋季良好习惯，早睡早起，加强晨练，防止其他疾病入侵。