多囊女性要如何备孕呢

多囊是育龄期的女性一种常见的疾病，若是严重的话还会导致不孕，因此多囊女性是需要对自己的身体进行一定程度上的调理才行，那么多囊女性在备孕时有哪些注意事项呢?

多囊女性如何备孕

1、监控排卵

一般来说，正常女性每个月都有优势卵泡，但对于多囊卵巢女性来说，并不是每个月都会有成熟的卵泡排出。因此，监测排卵非常重要。尽量选择B超监测排卵，因为阴道B超监测是目前最准确的排卵监测方法。一般来说，B超监测排卵可以正确预测排卵日期，增加妊娠时间。

2、早生育

女性较好生育年龄是25-30岁，而年龄越大受孕几率也会减小，因此尽量避免等到年龄偏大时才考虑怀孕。

3、促排卵治疗

促排卵的治疗方法有很多，如注射促排卵、服药、中药调理等。

4、饮食调理

尽量少吃油腻刺激的食物，而戒酒也很重要。在生活中适当吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是白萝卜、紫菜、包菜等健脾利湿的食物。

5、适当运动

锻炼对多囊患者来说非常重要。找到合适的锻炼方法并坚持下去是非常重要的，比如散步、瑜伽、慢跑和游泳，活动量可以逐渐增加。

6、作息规律

孕妇要保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，调节月经周期，不影响排卵。

要远离一些不良习惯

1、盲目乱补

补充营养应注意适量、合理，如果盲目补充会适得其反。过度补充维生素A会增加婴儿出现异常的可能性。另一个例子是摄入过多的营养物质，如脂肪，会导致肥胖和胰岛素抵抗，并严重导致不孕症。无论是在怀孕准备期间，还是在怀孕期间，规律的生活、合理的饮食、适当的锻炼都是确保孕妇和胎儿健康的基础。

2、同房过频

为了在排卵期成功怀孕，抓住来之不易的成熟卵子，一些夫妻的同房频率会突然增加，卵子正常，但精子质量一次又一次**降。因此，为了提高精子质量，夫妻在检测到排卵期前尽量避免同房。

3、心理压力过大

心理因素是影响怀孕的另一个重要方面。过度关注怀孕可能会造成巨大的心理压力，直接影响怀孕的可能性，严重时可能导致抑郁。