沈阳市哪家医院治疗白癜风效果好/每周营养食谱淡水鱼篇

　　沈阳专业白癜风治疗医院？我们在市场上见到的鱼都会有海水鱼和淡水鱼之分。淡水鱼是人工养殖繁殖过后的鱼，不属于发物，白癜风患者可以食用。

　　食用淡水鱼的好处

　　1、所含的蛋白质不但含量高，质量也高，易于人体消化吸收，常食可增强抗病能力。

　　2、富含维生素B、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒、碘等矿物质，适量食用有助于白癜风患者补充微量元素，促进血液循环，加速药物吸收。同时还能维护细胞的正常复制，强化人体免疫功能。

　　3、所含的维生素D有助于预防自身免疫疾病。如果维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫。

　　沈阳市哪家医院治疗白癜风效果好？白癜风患者可以吃草鱼、黑鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼。今天，小编和大家一起来研究适合白白患者们的鱼类食谱，快记重点！

　　吃鱼啦~

　　草鱼煲

　　1.鱼切块后洗净，放入调味料抓匀腌制15分钟；

　　2.砂锅中热油，加入姜蒜、洋葱块爆香，加入金针菇、豆腐、豆芽（可按照自己喜好添加蔬菜），再将鱼块均匀地铺在上面；

　　3.加水至鱼的三分之二处，也可少许加一些啤酒；

　　4.炖8-10分钟后撒上芝麻、葱花即可。

　　酸菜鱼

　　1.将黑鱼洗净片好，鱼骨剁小段，倒入料酒腌制15分钟；

　　2.锅中热油，将鱼骨煎至金黄后加开水，煮至鱼汤奶白后备用

　　3.另起锅热油，加入花椒、葱姜蒜爆香，再加入酸菜包炒香，将煮好的鱼汤倒入锅中；

　　4.煮开后把酸菜和鱼骨捞出放入盘中，一片一片滑入鱼片，用勺背轻轻搅动；

　　5.一两分钟后捞出盛在酸菜和鱼骨的盘中，撒上花椒、芝麻，淋热油即可。

　　沈阳专业白癜风治疗医院吃鱼小贴士

　　1.适量食用，均衡营养。

　　2.少数患者对淡水鱼过敏，不宜食用。

　　3.一些海水鱼虽然营养价值高，但多属于发物，会诱发新的白斑出现，或使原本已复色的白斑再次复发，不利于治疗，尽量不要吃。