沈阳去哪看白癜风-白癜风营养食谱肉类篇

　　沈阳专治白癜风的医院？我们的日常饮食是需要讲究荤素搭配的，所以在我们的饭桌上是不能少了肉类的！肉类为我们的身体提供所需的营养物质和能量，也有助于提高免疫力。很多人更是无肉不欢，今天我们白癜风专家特意整理了关于肉类的家常食谱，快安排吧！

　　1.卤肉饭

　　⑴米饭入锅蒸，干香菇泡发切粒，香菇水留着备用；五花肉切条备用；

　　⑵锅中热油，洋葱切碎放入锅中炸至金黄，取出备用，放入肉条，煸出油；

　　⑶再放入姜、蒜、香菇粒、料酒、生抽、老抽、香菇水、洋葱、香叶、八角、冰糖；

　　⑷加几个煮熟的**，焖煮一个小时左右即可食用。

　　2.沈阳去哪看白癜风？叉烧肉

　　⑴五花肉切成大块，加入生抽、蚝油、蜂蜜、料酒、豆瓣酱、胡椒粉、老抽（有叉烧料的可以直接放叉烧料），用手抓拌均匀，放入冰箱腌制2小时以上；

　　⑵平底锅里放一点油，将肉煎至两面金黄；

　　⑶把腌肉的料汁全部倒入锅里，再加适量的水，大火煮开转中小火盖上锅盖焖煮；

　　⑷煮至汤汁浓稠时关火晾凉，切片装盘即可。

　　3.土豆炖牛腩

　　⑴牛腩切块，浸泡出血水后凉水下锅焯水；土豆、胡萝卜切滚刀块备用；

　　⑵锅中倒入适量油，下葱姜丝、八角翻炒出香味，将牛腩块下锅煸炒2分钟，加盐、料酒、生抽、清水慢煮；

　　⑶等牛肉炖烂（需2小时左右，或可选择高压锅），加入土豆、胡萝卜块、老抽、白糖，再煮半小时（不断用铲子翻搅，以免粘锅）；

　　⑷沈阳专治白癜风的医院讲解煮到土豆晶莹剔透，汤汁变得浓稠时即可出锅。