没超600umol/L可借助饮食、运动干预

去医院体检的时候，可能会有人发现自己体检的尿酸值超高。如果只是单纯的血尿酸值变高，那么这种情况下是否需要采取药物治疗呢？一般认为，男性血尿酸高于420umol/L、女性高于360umo1/L就认为是超标了，被称作高尿酸血症。

一旦被诊断为高尿酸血症是否就意味着尽早吃药治疗？

在我国城市白领以上阶层的成年男性中，约有一半的人血尿酸超标。

但高尿酸者只有不到10%的人最终会发展为痛风。

如果血尿酸超标但没有超过600umol/L，且没有出现关节痛，不需要药物治疗。

当然这并不意味着就可以不理不睬。

除了仍需定期监测血尿酸外，还要注意饮食控制、增加运动。

特别是控制高嘌呤肉类食物的量：

比如动物内脏、沙丁鱼、贝壳类食物、膏蟹、老火汤等。

另外就是尽可能戒酒，尤其是烈性酒和啤酒，痛风不忌讳少许红酒。

但在餐桌上用红酒干杯的喝法，对痛风也是有害的。

大量饮用罐装果汁饮料中的果糖，会影响尿酸排泄，诱发痛风。

许多人在餐桌上说，痛风不喝酒，喝果汁饮料，也错了。

餐桌上健康的饮料是茶水。

但是对于成年人，若血尿酸超过600umol/L，哪怕没有关节痛，也建议服用少许药物。

把尿酸降到正常值范围，即420umol/L以下。

现在由于生活方式不当，如把饮料当水喝，有很多青少年也患上高尿酸血症，血尿酸值甚至会超过600umol/L。

孩子们的这种高尿酸血症，绝大多数通过生活方式的干预可以实现指标逆转，恢复到正常范围。

除上面提到的饮食干预外，在运动方面，他建议在晚餐后去走路，每周至少走5次，长期坚持必有好处。

如果通过生活方式的改变仍无法降低血尿酸，则还可以借助药物。

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