熬夜会伤肾吗?淇县同济肾病医院可靠吗

　　我们都知道熬夜会伤肝，但你知道吗?熬夜不仅会伤肝还会对肾脏造成伤害。下面河南誉美肾病医院为大家讲解熬夜为什么会伤肾?

　　你需要休息睡觉，肾脏也需要;你没休息好的时候，就不能好好工作，同样的，肾脏没休息好的时候，也会如此。

　　特别是睡眠不足的时候，肾脏就没时间好好休息，那它就只能工作懈怠了……

　　而肾病又被称为“沉默杀手”，即就算它受伤了，你也可能察觉不到异常。所以，平时我们少伤害它，不做“对不起”它的事情，那就相安无事了。

　　实在睡不着怎么办?

　　食物助眠法——热牛奶、百合、小米等

　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。

　　自我保护法——抱个抱枕

　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

　　书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影

　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。