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男人预防早泄有哪几个措施

男人预防早泄有哪几个措施

  这些年男性的工作压力是越来越大了,导致了很多男性都会早泄是无法避免的,早泄更加影响男性在正常生活中的心情以及苦恼,早泄该如何预防呢?为大家出了几个措施给大家学习,下面就来介绍具体的内容吧,希望能对大家有所帮助。

  1、对于异性交往较少,并且缺乏性知识:很多男性在社会交往中,与女性交往少,并且与女性在一起的时候,过于拘谨和羞怯。有些男性对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌,这边容易造成早泄。

  2、夫妻关系间的不融洽:在那些女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,后者对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄,多为草草了事快速射精。

  3、有婚前性行为:通常一些青年在婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,这样在婚后难以改变,已经建立的射精方式。

  4、有过手淫史:有些人有过度的手淫史,虽然手淫对本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时,怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。

  5、器质性原因:器质性原因造成的早泄,常伴有不同程度阳痿,像前列腺炎、糖尿病神经病变、尿道炎、阴茎包皮、系带过短等,均都可发生早泄症状。

  早泄的预防措施如下:

  (1)积极参与户外体育锻炼,还可以适当练习气功,主要是能够加强身体和心理素质,增强意念的控制能力。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于预防早泄。

  (2)男性朋友一定要戒除不良的生活习惯,尽量减少手淫等不良性行为,以免婚后发生早泄。

  (3)调整自己的情绪,消除由于担忧女方会怀孕,或者是担忧自己的性器官太小,或者性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理,尽量保持放松状态。

  (4)色字头上一把刀,男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易导致身体虚弱,而且不要疲乏之后进行性交,这些情况往往容易导致早泄。

  (5)多吃一些具有补肾固精作用的食物,比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽量少饮酒不,少吃辛辣刺激的食物,多食海鲜、豆制品、鱼虾等食物增强体质。

  (6)防预早泄还应当克制房事,曾有研究者主张,在发生早泄后几小时再次,利用前一次后的遏制状态来延缓射精,诊断早泄,但究竟妨碍健康,不可常用此法。

  上面就是关于早泄该如何预防的相关内容,预防是起到了很关键的作用的,如果男性患者对早泄不采取预防措施的话后果将会更严重,有男性朋友患上早泄的可以去正规的医院治疗,这样才对自己的身体有所保障。


【本文由北京长虹医院供稿】

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