男人预防早泄有哪几个措施

　　这些年男性的工作压力是越来越大了，导致了很多男性都会早泄是无法避免的，早泄更加影响男性在正常生活中的心情以及苦恼，早泄该如何预防呢?为大家出了几个措施给大家学习，下面就来介绍具体的内容吧，希望能对大家有所帮助。

　　1、对于异性交往较少，并且缺乏性知识：很多男性在社会交往中，与女性交往少，并且与女性在一起的时候，过于拘谨和羞怯。有些男性对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌，这边容易造成早泄。

　　2、夫妻关系间的不融洽：在那些女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，后者对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄，多为草草了事快速射精。

　　3、有婚前性行为：通常一些青年在婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，这样在婚后难以改变，已经建立的射精方式。

　　4、有过手淫史：有些人有过度的手淫史，虽然手淫对本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时，怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

　　5、器质性原因：器质性原因造成的早泄，常伴有不同程度阳痿，像前列腺炎、糖尿病神经病变、尿道炎、阴茎包皮、系带过短等，均都可发生早泄症状。

　　早泄的预防措施如下：

　　(1)积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

　　(2)男性朋友一定要戒除不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，以免婚后发生早泄。

　　(3)调整自己的情绪，消除由于担忧女方会怀孕，或者是担忧自己的性器官太小，或者性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理，尽量保持放松状态。

　　(4)色字头上一把刀，男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易导致身体虚弱，而且不要疲乏之后进行性交，这些情况往往容易导致早泄。

　　(5)多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽量少饮酒不，少吃辛辣刺激的食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等食物增强体质。

　　(6)防预早泄还应当克制房事，曾有研究者主张，在发生早泄后几小时再次，利用前一次后的遏制状态来延缓射精，诊断早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。

　　上面就是关于早泄该如何预防的相关内容，预防是起到了很关键的作用的，如果男性患者对早泄不采取预防措施的话后果将会更严重，有男性朋友患上早泄的可以去正规的医院治疗，这样才对自己的身体有所保障。

【本文由北京长虹医院供稿】