中暑去空调房

热。闷。头顶太阳像盖了个铁锅，喘气都费劲。树叶子不动，空气黏在身上，汗刚冒出来就被蒸干了，留下一层盐粒似的白。人走在路上，脚底板烫得发麻，脑子里嗡嗡响，像有只蜜蜂钻进耳朵不走。

朋友说：快进空调房。

没多想,推门就进。冷气扑面，那一瞬间,舒服得想哭。像从油锅里捞出来，扔进了冰水。毛孔猛地一缩，汗止住了，心跳却还在撞墙。坐下来，背靠着墙，凉意从脊梁骨往上爬。

可这凉，有点不对劲。

太猛了。冷得发抖。刚才还晒得要化，现在又冻得牙打颤。身体懵了，不知道该出汗还是该发抖。头更晕了，眼前发黑，一闪一闪的光点，像老电视信号不好.

有人说中暑了不能马上吹空调。也有人说赶紧降温才对。说法一堆，没人说得清。我只知道，进来之后，整个人更虚了，腿软，胃里翻腾，话都不想说。

空调温度调低了，风直吹脸。有人嫌不够冷，还要再降两度。我说别了吧，太冷了。没人听。他们说没事,凉快才好.

其实不是那么回事。

中暑是体温调节乱套了。身体本来拼命散热，结果突然被冷气封住，表面凉了，内里还滚着。热量出不去，脏东西排不出，心脏负担加重。有些人一进空调房就心慌 恶心，甚至晕倒，就是这个原因。

我不是医生，不懂术语。但我知道，以前邻居大叔中过一次暑，送医院前在家吹了一小时空调，出来时脸色发青，嘴唇紫。后来听说差点出事。

啊，真中了暑，别一头扎进冰窖.

先找个阴凉地方，坐下,别动。脱掉外套，解开扣子。拿湿毛巾擦脖子 手腕 后脑勺。喝点淡盐水,小口喝，别一口气灌下去。等身体慢慢缓过来,再考虑进空调房。

要是非进不可，别对着风口坐。温度别低于二十六七度。隔一会儿再进去，让身体有个适应过程。不然，冷热一激，血管一收一扩，搞不好会抽筋，或者头痛得像要裂开。

我还见过有人中暑后直接喝冰啤酒。说是解暑。结果没五分钟，蹲厕所吐了。那哪是解暑，那是给身体添乱。

空调房不是全能避难所。它救得了热，也伤得了人。特别是老人 小孩 体弱的，更容易出问题。

夏天写字楼里，外面四十度，里面十八度。白领们穿着西装外套上班，进门脱一件，坐一会还得加毛衣。这种反差，久了谁受得了？空调病不是瞎说的。鼻塞 喉咙痛 肩膀僵，都是这么来的。

中暑后进空调房，讲究的是“过渡”。就像下楼梯，不能跳，得一步步来。身体需要时间调整!

可现在的人，图快。热了就往冷的地方钻，冷了又开暖气。身体成天在极端里来回折腾,不出毛病才怪。

那天我坐在角落，看别人嘻嘻哈哈吃冰西瓜，空调呼呼吹。我摸着自己额头，已经不烫了，但还是虚。不想说话，也不想动。知道不能再待下去，起身往外走。

门一打开，热浪迎面拍过来。一瞬间觉得窒息。可走了几步，呼吸反而顺了。阳光刺眼，但暖，踏实。

外面热，是真的热。空调房冷，也是真的冷。问题是，我们总想用一个极端压另一个极端，以为这样就能解决问题.

其实不行。

身体不是机器，没法一键重启。它需要时间，需要缓冲，需要一点点适应.

有次在公交站，看见一个老太太中暑倒了。路人围上来，有人撑伞，有人递水，没人急着把她拖去商场吹空调。等救护车来之前，大家用扇子慢慢给她扇风，遮住太阳，让她平躺.

那种慢，反而最有效。

我们现在太习惯“立刻解决”.头晕？吃药......热？开空调.饿？点外卖!快成了标准，慢反倒像错误。

可有些事，快不得。

中暑不是感冒，不是睡一觉就好。它是身体发出的警告：你撑不住了，停一下。

这时候，最怕的就是继续逼它——从火炉跳进冰窟，等于告诉它：“别喊疼，我给你冻麻木。”

麻木了,就不疼了。但也可能，再也醒不过来。

，别把空调房当救命稻草。

它只是工具。用得好，帮你；用不好，害你.

记得有年夏天，老家停电。三十八九度，屋里像蒸笼。一家人搬竹床到院子里睡。半夜起风，带着草味和泥土气，吹在身上，居然很舒服。没空调，也没人中暑。

现在想想，也许那时候，人跟天气还有一种默契.热了就慢点动，早点歇。不像现在，非要跟太阳对着干，非要在四十度天里穿衬衫打领带挤地铁,然后靠空调续命。

命是续上了，可总觉得哪儿不对。

头晕好了。但那种虚弱感，过了两天才彻底消失。像是身体在提醒我：别再这么玩了。

空调可以开，但别贪。凉快可以享受，但别忘了外面还有太阳。

人不是为了躲热而活的。是为了活着，才学会怎么面对热.

下次再中暑，我不一定跑空调房了。

找个树荫，坐着。等风来。等汗慢慢出.等身体自己说话。

它知道该怎么办。比我们清楚得多。

上面的“中暑去空调房”讲的就是这个问题的答案。   祝你身体健康，心情愉快。   日子过得一天比一天舒坦。   别太拼，累了就歇会儿。   身体好，才是**的本事......   多跟家人说说话，   心里暖,人也踏实。