中暑了然后发烧

太阳毒得像铁板烧.脑袋一沉，眼前发黑，差点栽进路边的绿化带。那天下午三点，没遮没拦地走在街心,树影短得可怜,像被剪过头的头发。汗水不是流，是淌，顺着脊梁沟往下爬,黏糊糊贴住T恤。后来的事记不太清，只记得坐公交时空调坏了，车厢里闷得像蒸笼,人挤人，呼吸都变重。

到家躺下，以为睡一觉就好。结果半夜开始发冷，牙齿打颤，盖两床被子还是抖......摸额头，烫手。体温计甩了几次才归位，一塞嘴里，三十九度四。吓了一跳，但动不了，浑身酸，骨头缝里像灌了铅。

水喝了不少，凉毛巾敷着,可烧不退。半夜两点，迷迷糊糊爬起来，把湿毛巾搭在小腿上——听说那里血管近，能降温。窗外安静,只有楼下垃圾桶被野猫翻动的声音。脑子里乱七八糟：早上那杯冰咖啡是不是太急了？中午吃的盒饭有没有馊？还是根本就是中了暑，身体直接罢工？

第2天更糟。站起来眼前冒金星,扶着墙走，像刚学步的孩子。想煮点绿豆汤，锅还没洗，就坐在小板凳上睡着了。醒来发现水开了快干，锅底焦黑。算了，懒得管。冰箱里有半瓶运动饮料，颜色像化学试剂，但喝了两口，喉咙舒服点。

邻居大姐敲门送菜,见我脸色青白，说：“你这不像感冒，是中暑后遗症。”她讲她老公去年也是，高温天修空调外机，回来当晚高烧，送到医院挂了三天水。“中暑不是小事，脑子会坏的。”她说得轻描淡写，但我听出点怕。

去医院？不想去。排队两小时，看病五分钟。再说，真要输液，手臂肿得像馒头，还不如硬扛。翻出家里常备的退烧药，一片下去，出汗，衣服湿透，换下来晾着，没力气洗.风扇对着吹,风是热的，吹得人更累。

傍晚稍微清醒些。拉开窗帘，夕阳红得诡异，像烧过的余烬。想起小时候在乡下，老人说“热出来的病最难治”.那时候不懂，现在信了。中暑不是简单的热，是身体的秩序崩了。心跳忽快忽慢，血压低得测不出来,医生说是循环系统在抗议.

第3天，烧退了些,三十七度八。不算好，也不算坏。勉强能走路，但不敢出门。坐在阳台小椅子上，看楼下的孩子疯跑，穿短裤背心，满头大汗。想喊一句“慢点跑”，又觉得多管闲事。他们年轻，代谢快，可能真不怕。

厨房传来响动，是老婆回来做饭。她没说话，端来一碗稀饭，几片咸菜。吃了一口，味觉回来了.她说：“你再这样，下次出门戴帽子.”我没反驳。其实心里清楚，哪有什么下次？只是侥幸心理作祟，总觉得倒霉不会连着来。

网上查过一些说法，有人说中暑发烧是虚证，不能猛退烧；也有人说及时降温，否则伤脑。信息太多,越看越乱。最后关掉手机，安静躺着。有时候，知道太多反而更慌。

最难受的是那种无力感。明明没做什么体力活，却像被人抽了筋.刷牙都能累出一身汗，洗澡十分钟就得坐下喘气。朋友微信问：“咋样了？”回了个笑脸，其实想哭。成年人的崩溃藏在表情包后面。

第5天，终于能出门散步。小区里梧桐叶子厚实，遮出一片阴凉.走二十米歇一次，像老头.遇见遛狗的大爷，他说：“你这是热邪入里，得养.”我不懂中医，但“养”字听得懂。休息,喝水，别逞强。

现在回想，那天要是带把伞，或者改乘地铁，也许就不会这样。可生活没有如果。中暑不是突然来的，是一步步凑成的：睡眠不足 饮水不够 暴露在高温下太久。它像个小偷，悄悄拿走你的力气，等你发现时，已经空了大半。

发烧算是个警告。身体在喊停.以前总觉得自己扛得住,加班 熬夜 暴晒，都没事。这次明白了，有些事，真不能试。热浪年年有，人却一年比一年脆.

最近天气预报说又要升温。办公室空调修好了，同事们都笑说“总算活过来了”。我只默默把水杯灌满，放在手边。杯子上有划痕，用了三年，舍不得换。就像身体，用久了，总有磨损!

昨天量体温，三十六度九。正常了。但不敢松懈。知道那场烧没那么简单。它留下点什么——不是病根,是记忆。记住阳光有多狠，记住身体有多弱，记住那些你以为没事的小事，真的会要命......

偶尔还会头晕，尤其午后.这时候就停下,不争分夺秒。世界不会因为少走一步就塌了.反而，慢下来，空气都凉快些。

中暑后的发烧,像一场无声的教训。不痛不痒地说服你：别跟自然较劲。

看完“中暑了然后发烧”这篇文章，希望你能每天吃得健康,少油少盐.别忘了,每天来点锻炼，身体才会更棒。健康小提醒：每天一杯温水，帮身体排毒，气色也会更好哦!