夏天中暑的样子

热。太阳像块烧红的铁，压在头顶上!空气不动，闷着，黏在皮肤上.人走在路上，脚底发软，一步比一步沉。树影子都懒得晃，蝉叫得断断续续，像快没电的录音机。

有人开始不对劲了。脸先是红，通红，像喝醉。然后突然白了，煞白。嘴唇干裂，说话含糊，声音飘着，听不清。有人扶墙站着，手抖,腿打颤。有人蹲下，头低着，汗流成河,可身子烫得吓人。体温计一量，三十九度多，甚至四十度。医院里空调开到**，走廊还是挤满了人。

中暑不是一下子来的。前头有征兆。头晕，像被人轻轻推着后脑勺。恶心，胃里翻腾，吃不下东西。心跳快，咚咚地撞胸口。注意力散,看什么都模糊，记不住话。这时候该躲阴凉,喝水,休息。可很多人不听，觉得“没事,扛一扛就过去了”。结果呢？扛不住了。

有个工地上的大叔,上午还搬砖,中午就倒下了。工友喊他，不应。拉起来，眼神发直，嘴里嘟囔些听不懂的词。赶紧抬到树荫下，解开衣服，拿水往脸上泼。人抽了一下，哼了声，又不动了。救护车来得慢,路上堵。送到医院时，人已经意识不清，医生说“再晚半小时，命难保”。

还有个老太太，在菜市场门口晕倒。手里还攥着刚买的青菜。路人围过来，有人说掐人中，有人递矿泉水。可她嘴唇发紫,呼吸浅得几乎看不见......旁边卖水果的小贩认得她，说她每天六点就出门，走五站路来买便宜两毛钱的黄瓜.那天特别热，她没带伞，也没戴帽子。太阳晒了两个钟头,终于撑不住了。

中暑分轻重。轻的，就是头疼 乏力、出大汗。坐树底下歇会儿，喝点淡盐水，缓过来了。重的，叫“热射病”，体温调节系统彻底瘫痪。身体不像自己的了,器官开始罢工。肝、肾 心脏，一个接一个出问题。抢救要进ICU,插管，降温毯裹全身，冰袋塞腋下、脖子、腹股沟。过程凶险，有些人醒不过来。

奇怪的是，年轻人也中招。健身房里，空调坏了好几天，没人修。一个小伙子练完深蹲，站起来眼前一黑，直接栽地上。嘴角流白沫，四肢抽搐。教练慌了，赶紧打120。后来听说，他前一天熬夜打游戏，早上只喝了杯咖啡就来训练。空腹、缺水、高温，三个条件凑齐，身体瞬间崩溃.

老人更危险。他们对温度不敏感,屋里三十多度，还穿着长袖.有的舍不得开空调，嫌费电。子女打电话问：“热不热？”答：“还行。”其实已经迷糊了。等发现时，人躺在地板上，手脚僵硬，送医途中心跳停了两次。

小孩也不能大意。幼儿园组织户外活动，老师带着做操。太阳正毒,孩子一个个脸红扑扑的。有个小男孩突然蹲下哭,说“眼睛看不见”。老师以为闹脾气，哄了几句.可孩子接着吐了，倒在沙坑里。送到医院，说是中暑引发短暂性失明，万幸恢复得快。不然……谁都不敢想。

医院急诊科那几天忙疯了!护士说，一天接十几个中暑的，最怕遇到昏迷的.血压测不出，心率乱跳,血化验全是异常指标。抢救像打仗，一群人围着一个病人转。家属站在门外，脸煞白，手捏着挂号单，一句话不敢问。

降温是第1要紧事。脱衣服，扇风，冷水擦身。不能用冰水猛浇，会休克......也不能捂汗，老观念害人。有人觉得“出汗就好了”，结果越捂越热，体温飙得更高。正确做法是缓慢散热，让身体自己调回来。

补水也有讲究。光喝白水不够,电解质丢了，得补盐。运动饮料可以，但糖太多也不好。淡盐水最稳妥。可很多人等到口渴才喝，其实那时已经轻度脱水了!预防才是关键——别在太阳最烈的时候出门，穿宽松浅色衣服，戴帽子，随身带水壶。

可这些道理，平时谁在乎？天气预报说高温,人们照旧赶地铁、骑电动车 排队等公交。地铁口一股热浪扑上来，像开锅的蒸笼。有人下车就扶墙，喘气。保安递瓶水，说“慢点走”。可下一拨人涌进来，谁还顾得上谁？

夜里也好不到哪去。老小区没电梯，楼上像蒸笼。一家三口睡阳台，铺凉席，吹风扇.风扇对着人吹，吹久了反而不舒服.半夜孩子发烧，家长才发现室温三十二度.空调外机全在晒太阳，效率低得可怜。

中暑这事儿，看着简单，真遇上就慌。有人以为喝藿香正气水就行，可那只是缓解轻微症状。真到了高热昏迷,靠药没用.物理降温加送医。时间拖不得，一分钟都金贵。

也有人恢复了，但落下毛病。头晕，记忆力差，干活没力气。医生说这是神经系统受损，恢复得看运气。有的人几个月才能正常上班，有的再也干不了体力活。

最怕的是，热浪一波接一波。刚缓两天，又四十度。街上行人少了，外卖骑手还在跑。头盔一摘，满脸通红，汗顺着脖颈往下淌.他们不敢停，单子超时扣钱。可身体不听使唤，有骑手送餐途中摔车，人没事，饭洒了，坐在路边哭。

夏天还没完.树影还是不动。蝉还在叫，断断续续。

希望你每天都能睡得香，不被吵醒，也不做噩梦。好睡眠，身体才更健康......小提醒：吃得清淡点，肠胃轻松，整个人都会更舒服。