很多准妈妈妈妈怀孕后，成为家中的重点保护对象，做饭、拖地等家务活一律取消，每天还有吃不完的好东西。小编提醒你，除了“吃好的”，也别忘了多喝水。
妊娠12周以前称为早孕，很多孕妇会在这一时期出现不同程度的恶心、呕吐等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，这些症状往往会在晨起或饭后加重，甚至可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱。
虽然怀孕早期需要营养的摄入，但如果忽视了水，引起电解质紊乱，对孕妇的伤害同样不小。
怀孕初期，饮食应坚持少食多餐制，并且多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口的食物，尽量保障每日热量的基本供应。怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素，如维生素B12的摄入。
另外，多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
不少人认为虾蟹等营养价值高，让孕妇食用可以迅速补充营养，实际上这种做法是错误的。怀孕后孕妇体内的激素水平比原来高很多，而虾蟹内的激素含量也很高，这样会加重孕妇体内内分泌激素的失调，因此，孕妇不可多食虾蟹等食物。
避免辛辣、油腻食物。孕妈妈不要吃辛辣刺激的食物，不要吃豆类、甘蓝菜等，也不要喝碳酸饮料，因为这类饮料所含的气体可能使腹泻加重。另外，油腻的食物也会使消化系统的负担加重，孕妈妈尽量不要吃。
《临床常见疾病诊疗手册》《实用药物手册》
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电解质紊乱怎么调节
从你叙述的症状可以瞧出，电解质紊乱大多数是由于饮食不当引来来的，建议你查几下电解质，看几下到底那一种高哪一种低，给与额外的药物来实施救治，如果患者症状较轻，可以通过饮食来实施调整，饮食上要留意，不要偏食缺肉，清淡规律恰当饮食，多吃许多青菜水果。特别注意避免食一些油腻，辛辣的食物，注意个人卫生，适当的去户外活动。
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电解质紊乱导致惊厥怎么办
这种情况下再次出现的个惊厥症状，考量还是因为低钾和低钙的原因引来的。如果抽动的症状持继的时间比较久的话，这种还需要有实施常规的，剔除有否癫痫的可能性引来的个情况，救治主要还是，积极实施静脉输液补钙救治，加以镇静救治，绝大多数还是能获得比较好的效果特别注意避免辛辣刺激的食物，多食水果蔬菜，不要饮酒，增强身体免疫力。
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水电解质紊乱的危害有哪些
您好：水、电解质分解代谢紊乱危害可使全身各器管系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能和机体的物质分解代谢再次发生额外的障碍，严重时常可致使濒死。一般水、电解质分解代谢紊乱在临床诊断上非常常见。很多器官系统的疾病一般都可以引来或伴发水、电解质分解代谢紊乱;外界环境的某些变动，某些医原性因素如药物使用不当，也常可致使水、电解质分解代谢紊乱。得空到专科医院复诊几下，祝您健康。特别注意增强身体免疫力，要都注意休息，应该及时的到医院就医。
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电解质紊乱造成抽搐会有后遗症吗
如果这种情况拔出的时间，较短的话一般来说绝不会有明显的后遗症的情况，因为这种情况绝大多数还是因为低价血症的原因或者低钙的原因引来的，及时的实施救治，绝大多数效果都是比较明显的，真的还是需要有积极的实施静脉输液救治，并且的话实施抽血化验确认，病情，经过两三天约莫的救治，还是能获得比较好的效果需求注意都运动，远离辛辣刺激的食物，不要私自滥用药物，以免造成不良的后果。
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电解质紊乱导致抽搐怎么办
如果有电解质紊乱之后，再次出现了个抽动的症状，这个需要有考量如何因为低钙血症或者低镁的原因引来的现象，这个还是需要有积极的实施仔细检查。如果是因为低钾血症的情况下，一般来说及时的实施肌肉注射，补钙的药物绝大多数能比较快的压制和彻底恢复纾解。如果是因低镁的话，那么这个需要有个比较长的时间才能彻底恢复。特别注意多食易消化的食物，避免引起的发烧感冒，做好日常调理。
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电解质紊乱严重会引起休克吗
电解质紊乱就是指血清中的许多金属离子，比如说钠离子，氯离子，钾离子再次出现分解代谢异常不在正常范围以内，那么患者就会再次出现头晕，口渴乏力的症状。严重的也会引来休克，这种情况都是由于排便不足或者是恶心干呕，恶心呕吐等遗失过多离子引发的，建议重新调整上述因素，给与补液改正的责任了。需要强调的是要营养均衡，少食多餐，多食易消化的食物，注意个人卫生。
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