中暑了,喝绿豆汤。这是很多人小时候听过的老话。夏天热得不行,太阳毒辣辣地晒着,人容易头晕、恶心 四肢无力,这时候家里长辈总会端来一碗绿豆汤,说是能解暑。
其实绿豆汤确实有点作用。绿豆性凉,清热解毒,煮成汤水之后更容易被身体吸收。尤其是刚煮好的绿豆汤,带着淡淡的豆香和一丝丝甜味,喝下去整个人都清爽了不少。但也不是每个人都适合喝这个,比如说脾胃虚寒的人,空腹喝绿豆汤反而会不舒服,肚子疼或者拉肚子。
中暑的时候,身体的体温调节系统已经接近崩溃,这个时候不能光靠喝绿豆汤.要赶紧把人移到阴凉的地方,解开衣服散热,用湿毛巾敷额头,有条件的话物理降温.严重的时候送医院,否则会有生命危险。
不过话说回来,绿豆汤还是很多人夏天离不开的老朋友......家里煮一锅放冰箱里,渴了来一碗,比冰可乐还舒服!有些地方还会加点薄荷叶或者金银花进去,说是清热效果更好。但也不能天天喝,毕竟绿豆是寒性的,喝多了伤胃!
我有个同事就特别喜欢喝绿豆汤,每天下午都要泡一杯。有次他说喝了以后感觉胃不太舒服,后来才知道他本身胃不太好,长期这样喝下来胃黏膜受刺激了......再好的东西也得讲究适度,不能盲目跟风!
有时候中暑也不一定是因为在外面晒太久,也可能是在屋里待着不动也会出问题。空气不流通 湿度大 温度高,这些都会让人体温上升。特别是老年人和小孩,对高温的耐受力差,更容易中暑。
预防中暑的关键是保持水分充足,避免长时间暴晒,穿宽松透气的衣服,饮食上清淡一点.绿豆汤可以作为日常饮品之一,但不是全能药。如果真的出现头晕、呕吐、意识模糊等症状,第1时间要处理,别拖着......
现在市面上也有不少清凉饮料,什么菊花茶、酸梅汤、凉茶之类的,都是可以选的.绿豆汤虽然好,但味道比较单一,有些人不喜欢那个豆腥味。那就可以换别的饮品试试,只要能补水、降体温就行。
还有人说绿豆汤煮得越烂越好,甚至要把绿豆煮开花才有效果.其实这种说法不一定科学.绿豆皮含有丰富的抗氧化成分,煮得太久可能会破坏一些营养物质。建议不要煮太久,保留一点颗粒感反而更好。
另外呢,绿豆汤不能和某些药物一起服用.比如正在吃中药调理的人,可能不适合喝绿豆汤,因为绿豆会影响药效。这时候咨询一下医生或者药师,别自己乱搭配.
绿豆汤是个不错的选择,尤其是在夏天!,更不能代替正规的医疗措施。中暑了要及时处理,严重的去医院。平时多喝水、注意休息、合理安排作息时间才是根本.
最后再说一句,绿豆汤虽好,但也得分人分情况。体质不同,反应也不同!有的人喝了觉得神清气爽,有的人却可能肠胃不适.别听说别人喝了有用,就照搬过来,还得根据自己的实际情况调整......
夏天来了,记得防暑降温,绿豆汤可以喝,但别迷信它......
这就是关于“中暑了绿豆汤”的内容啦。希望你每天都能抽空动一动,哪怕只是散个步也好。活动活动,身体更轻松.健康小提醒:别总喝冰的,肠胃会受不了哦。
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