中暑发烧头疼_求医网专题频道

中暑发烧头疼,这事儿说大不大,说小也不小。夏天一到，太阳毒得像火球，出门走一圈回来，脑袋就开始嗡嗡响，整个人像被蒸过似的。尤其是那些户外工作的人，或者在高温下待久了的，特别容易中暑。

一开始可能就是觉得热，出汗多，然后就头晕恶心心跳加快,再严重一点就开始发烧、头痛，整个人软绵绵的，站都站不稳。这个时候千万不能硬撑，得赶紧找个阴凉的地方休息，喝点水，是淡盐水，补点电解质。

我以前有次就是在外面打球,中午太阳最猛的时候还在场上跑，结果打完就感觉不对劲了。头特别疼，喉咙干得不行，还冒冷汗.坐下来歇了一会儿，也没太在意，后来越想越不对，赶紧回家冲了个凉,躺床上睡了一觉才缓过来.

中暑其实挺危险的，尤其是高温高湿环境下，身体散热功能跟不上，体温调节失衡，就会出问题。发烧是身体的一种反应，头疼是因为脱水或者血管扩张引起的。这时候如果处理不当，可能会引发更严重的后果,比如热射病，那就不是闹着玩的。

有些人觉得中暑嘛，喝点水吹吹风就好了，其实不然。如果症状比较明显，比如持续发烧意识模糊呕吐不止，那得去医院。别想着自己扛过去,真出了事后悔都来不及。

在家怎么处理呢？首先就是要降温!可以用湿毛巾敷额头，或者用酒精擦拭腋下、脖子这些地方帮助散热!其次要补充水分，但也不能一次喝太多，会刺激胃。可以分几次慢慢喝。另外呢,保持空气流通也很重要，风扇开起来，窗户打开，别闷着.

还有人说吃西瓜能解暑，这个说法有一定道理。西瓜含水量高，吃了确实能补水，但也不能指望它来治病。要是已经出现头疼发烧的症状，光靠吃水果是解决不了问题的!

有时候头疼也可能是因为血压升高，特别是本身就有高血压的人，中暑后更容易出现这种情况。家里有老人的，更要小心。他们对温度变化的适应能力差一些，稍微热一点就容易出问题。

还有一点很多人不知道，就是中暑之后不要马上洗澡......特别是冷水澡,容易让毛孔收缩，体内热量排不出来，反而加重病情。应该先休息一下，等身体恢复差不多了再洗温水澡.

饮食方面，清淡为主,多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的东西.绿豆汤是个不错的选择,清热解毒，还能补充水分。但也不要天天喝,偶尔喝喝就行。

运动也要注意时间。尽量避开上午十点到下午四点这段最热的时间段，选择清晨或傍晚气温较低的时候锻炼。运动量也不能太大，适度就好.

还有就是穿衣服的问题。浅色宽松、透气的衣服更适合夏天.戴帽子墨镜、遮阳伞也都能起到一定防护作用。

中暑这件事儿，预防比治疗更重要。平时多喝水，注意休息，避免长时间暴晒,尤其是体质弱的人更要当心......一旦出现发烧头疼等症状，别硬撑,该休息就休息,该看医生就看医生。

当然了,每个人的身体状况不一样，有的人耐热性强,有的人稍微热一点就不行.还是要根据自己的实际情况来调整作息和生活方式。

现在天气越来越热了，大家出门记得做好防晒措施。别以为年轻身体好就无所谓，真中暑了谁也逃不掉。轻则头疼脑热，重则影响生命安全。

啊，天热的时候别贪凉，也别逞强。空调虽然舒服,但也不能一直吹.适当活动，合理饮食,保持良好的生活习惯才是王道。

中暑后的头疼发烧也不是什么罕见的事，关键是及时应对,别拖.身体不舒服就得重视，别等到严重了才后悔.

吧，天气热，人心烦，身体也容易出问题。咱们得学会照顾自己，别等出了事才想起来防患于未然。

上面就是“中暑发烧头疼”这篇文章的主要内容。希望你每天都有好心情，身体健康，吃得香，睡得踏实。记得少熬夜，多运动，健康才会一直陪着你。小提示：注意饮食搭配，营养均衡才更健康哦!