中暑心慌会持续多久_求医网专题频道

中暑之后心慌,这个感觉确实挺难受的。有时候明明已经休息了一阵子，心跳还是扑通扑通的,脑袋也晕乎乎的，整个人没精神。

其实这种情况到底会持续多久，还真不好一概而论。因为每个人的身体状况不一样，中暑的程度也不一样.有些人可能只是轻微中暑，喝点水、找个阴凉地方躺一会儿,过几个小时就好了!但要是严重一些，比如体温升得特别高，或者出现了脱水、电解质紊乱的情况,那心慌的感觉可能会持续更久，甚至一天两天都缓不过来.

我认识一个朋友，有次大夏天在外面干活,中午没注意防晒，结果整个人就倒下了。送到医院的时候心跳快得吓人，医生说是热射病。住院输了几天液，心跳才慢慢恢复正常.他说那几天胸口一直闷着,心跳像打鼓似的，睡也睡不踏实.

但也有人恢复得快。比如在室内待着,突然觉得头晕恶心，赶紧喝了点盐水，躺下休息了半小时，感觉就好多了。这种情况下，心慌可能也就维持个几十分钟到一两个小时，不会拖太久。

不过话说回来，中暑之后身体是不是完全恢复，不能只看心慌有没有消失!有的人虽然心跳看起来正常了,但体力还没完全回来，稍微动一下又觉得累。这说明体内环境还在调整，可能还需要多休息补充水分和营养。

还有些人本身就有基础疾病，比如心脏不太好、血压不稳，或者平时不太锻炼，身体适应能力差。这种人在中暑后更容易出现心慌、气短乏力的症状，恢复时间自然也会比别人长一些.

那怎么办呢？首先当然是要避免再次中暑。天气热的时候尽量别出门太长时间，出门戴帽子穿透气的衣服，随身带点水!如果已经开始觉得不舒服，比如头晕、出汗多、心跳加快，就要赶紧找阴凉的地方坐下或躺下，补充水分，必要时可以吃点藿香正气水之类的中成药。

要是症状没有缓解,反而加重了，比如心跳越来越快、呼吸困难意识模糊，那就得立刻送医。这时候光靠休息是不行的,可能需要输液、降温，甚至药物干预。

另外呢，中暑后心慌还可能跟心理因素有关。比如说，第1次经历那种心跳飞快的感觉，心里难免紧张，越紧张心跳就越快，形成恶性循环。这时候除了生理上的调理,情绪上的放松也很重要。

你可以试着深呼吸，慢慢吸气慢慢呼气，让自己静下来......也可以听听音乐、看看书，转移注意力。只要不是特别严重的情况,一般都会慢慢好起来。

不过有一点要注意：如果你之前从来没有中过暑,这次又是第1次出现心慌胸闷这些症状，还是去医院检查一下......毕竟有些心脏问题也会表现为类似中暑后的反应，搞清楚到底是哪方面的问题，才能对症处理!

，中暑后的心慌时间长短因人而异.轻度的一两个小时就能缓解，严重的可能要几天甚至更久.关键是要判断清楚自己属于哪种情况，该休息就休息，该就医就及时就医。别硬撑,身体吃不消。

还有就是，很多人觉得自己年轻、身体好,中暑不算啥大事,其实不然.高温环境下，身体承受的压力比想象中大得多!一旦出现不适，千万别掉以轻心。

最后再啰嗦一句，预防永远比治疗更重要.夏天出门前记得喝水，备好防暑药品,避开最热的时段外出，穿着也要讲究透气性。保护好自己,才是对自己负责......

这就是关于“中暑心慌会持续多久”的介绍啦。祝你身体棒棒的，小病小痛都绕着走.每天动一动，出出汗，整个人都会轻松不少.健康小贴士：早餐很重要，别忽略，一天的能量就靠它来开启!