中暑如何发汗_求医网专题频道

中暑了，身体本来就是热的，这时候发汗反而可能加重问题.很多人以为中暑就是要出汗，其实不是那么回事.中暑的时候,人体的体温调节系统已经乱了套，有时候根本出不了汗，皮肤摸起来又热又干。

你要是看到有人中暑了,第1反应不是让他发汗,而是赶紧把他移到阴凉的地方。脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷在额头脖子、腋下这些地方。有条件的话,风扇吹一吹,或者空调房里降温更快.

有人可能会说，那不是应该捂汗吗？比如喝点姜汤、盖被子什么的.这种做法在中暑的情况下完全不适用。中暑是体温过高，不是感冒，捂汗只会让体温更高，严重的话还会引发抽搐、昏迷,甚至危及生命。

发汗这个事，要看情况。如果是中暑早期，人还清醒，能喝水，能走动，可以稍微补充点淡盐水，帮助身体恢复电解质平衡.但这时候的出汗是身体自己调节的结果，不是人为去逼汗.

另外呢，中暑分好几种，比如热痉挛、热衰竭、热射病。热射病最严重，体温能飙到40度上面，这时候马上送医院，不能耽误。这种情况下，别说发汗了，连意识都可能丧失。

平时户外活动的时候,注意防暑。早上或傍晚气温低的时候再出门，避免中午前后太阳最毒的时候外出。穿宽松、透气的衣服，戴帽子、墨镜，涂防晒霜......这些细节都能减少中暑的风险。

喝水也不能等到口渴了才喝。口渴已经是身体缺水的信号了,提前少量多次地喝水.运动量大的时候，可以适当喝点含电解质的饮料，但不要喝太冰的，容易刺激肠胃。

有些人觉得喝冰镇饮料能降温，其实不是。中暑了，喝太冰的反而会让血管收缩，不利于散热.温水或者常温的水更合适。

中暑以后恢复期也要注意，不能马上剧烈运动，要休息几天,让身体慢慢恢复。饮食方面多吃点清淡的，比如绿豆汤、冬瓜汤苦瓜、西瓜这些清热解暑的食物.

还有一点，老年人小孩、慢性病患者更容易中暑。因为他们身体调节能力差，更要特别注意防暑降温.家里如果有人容易中暑，提前准备些藿香正气水、十滴水之类的中成药，以备不时之需。

但注意，这些药不能乱吃。比如藿香正气水含有酒精,对某些人可能不太适合.有高血压、心脏病、糖尿病的人，吃药前咨询医生。

中暑不是小事，发汗不是解决办法!关键是预防，其次是及时处理.如果发现症状加重,比如头晕恶心呕吐、意识模糊，那就得赶紧送医院.

别以为中暑就是出出汗、喝点水就能好的事.有时候,它来得快、发展猛,处理不当后果严重......尤其是夏天高温天，大家多留个心眼。

再强调一遍：中暑了不要发汗，要降温。不要捂汗、不要喝冰水、不要硬撑。该休息就休息，该送医就送医。身体是自己的，别不当回事。

，提醒一下，高温天气尽量减少户外活动，出门前看看天气预报，做好防护。家里备点防暑药品，有备无患.

，想了解更多“中暑如何发汗”的知识。希望大家身体棒棒的，远离疾病。祝你胃口好，睡得香，精神足，日子一天比一天舒坦。别太累，照顾好自己,身体才是最重要的本钱. 健康小提醒：别低头玩手机太久，颈椎会吃不消哦。