中暑引起的头晕_求医网专题频道

中暑引起的头晕，这事儿其实挺常见的。夏天一到，特别是三伏天，气温飙升，阳光毒辣辣的，很多人就容易中招。尤其是户外工作者、老年人、小孩儿，还有身体不太好的人，最容易出现这种情况.

头晕是中暑的一个典型表现，有时候还伴随着恶心出汗多乏力口渴、心跳加快这些症状。有些人可能只是觉得头有点晕，坐下来休息一下就好了；但也有人情况严重，直接倒地不起，甚至意识模糊，这就得赶紧送医院了。

那为什么中暑会引起头晕呢？简单来说，就是身体调节不过来了。正常情况下，我们靠出汗来散热，维持体温在37度左右.但高温下，如果水分和盐分补充不及时，或者环境太闷热，汗液排不出来，身体就会过热。大脑对温度特别敏感，一旦体温升高，脑部血管扩张，血流变化，就容易让人感觉头晕眼花。

这时候怎么办？最要紧的是赶快脱离高温环境,找个阴凉的地方躺下或者坐下,解开衣服,用湿毛巾敷额头,或者用电风扇吹风降温。有条件的话，可以喝点淡盐水或者运动饮料，补充电解质.别急着站起来，不然更容易晕倒。

有的人可能觉得头晕一会儿就过去了，没关系!其实不能大意，特别是如果出现了呕吐抽搐、意识不清的情况，那就不是普通中暑了,可能是热射病,这是最严重的中暑类型，死亡率很高，立刻送医抢救.

预防中暑其实也不难，关键是要做好防暑措施。比如避免在中午前后长时间待在太阳底下，出门戴帽子遮阳伞，穿宽松透气的衣服!喝水要勤，不要等到口渴才喝，因为那时候身体已经有些脱水了.特别是运动后或者干活出汗多的时候，更要及时补水加盐。

另外呢,饮食也很重要.夏天吃点清淡的，像绿豆汤冬瓜汤、苦瓜这些食物，都有清热解暑的作用.少吃油腻辛辣的东西，防止内火上升，加重身体负担。

有些人可能觉得年轻身体好，不怕晒。其实不然，年轻人剧烈运动后中暑的例子也不少.特别是在健身房练得太猛，或者踢球跑步时间太长，又没注意补水，很容易出问题.

还有个误区是，以为只有在外面才会中暑。其实室内也可能中暑，尤其是家里没有空调或者通风不好，再加上湿度高，照样会让人难受。家里也要注意降温，保持空气流通!

中暑后的恢复期也不能掉以轻心。头晕缓解之后,还是静养一两天，不要马上去干体力活或者做剧烈运动。身体还在恢复阶段，再受刺激容易反复。

总结一下，中暑引起的头晕其实是身体发出的警告信号，提醒你该歇一歇了。千万别小看这个症状，处理不当可能会引发更严重的问题。平时多注意防暑降温，遇到头晕别硬撑,及时休息才是正道......

当然，每个人的体质不一样，反应也会不同......有的人体温稍微高一点就开始不舒服，有的人耐受性好一些.但不管怎样，高温天气里还是要小心为上。

最后再说一句，如果你身边有人突然头晕倒地，第1反应不是掐人中也不是灌水，而是赶紧把他移到阴凉处，解开衣物，帮助散热,并尽快联系专业医护人员。别自己瞎折腾,耽误了救治时间。

夏天虽热,但我们只要做好防护，合理安排作息，就能远离中暑带来的不适.头晕不是小事，重视起来，才能平安度过酷暑。

最后提醒一下，哪怕身体没啥不舒服，也建议一年做一次检查.希望“中暑引起的头晕”的内容对你有用.另外呢，记得每天喝点温水，别总喝冰的。暖暖身子，胃和喉咙都会舒服不少。健康小提示：适当晒晒太阳，有助于身体吸收钙哦.