夏天中暑头痛_求医网专题频道

夏天的太阳一出来，人就容易蔫。特别是中午那会儿，走在路上感觉脑袋发沉，像是被人敲了一棒子似的。有时候还头疼得厉害，整个人晕乎乎的，这就是中暑了!

我以前也中过一次，是在公园里跑步。那天太阳特别毒，风刮过来都是热的.一开始只是觉得口干舌燥,后来脖子也开始发紧，再走几步，头就开始嗡嗡作响。那时候脑子里一片空白,只想找个地方坐下，连路都懒得走了.

中暑引起的头痛，跟普通的感冒头疼不一样。它不是那种隐隐作痛，而是像有人拿锤子在你脑袋里敲一样，一阵一阵的，越动越严重.而且啊还会伴随着恶心、眼花心跳加快这些症状。要是不及时处理，情况可能越来越糟。

很多人以为中暑就是出出汗喝点水就好了。其实不是。中暑是身体调节体温的功能被破坏了，体内温度过高。这时候大脑也会受到影响，才会出现头痛、头晕的症状.如果继续暴晒或者剧烈运动，后果可能会很严重。

我记得有一次看新闻，一个工地上的师傅就是在高温下工作太久，结果直接昏倒了。送去医院的时候已经神志不清，医生说是重度中暑，差点就酿成大祸。别小看这事儿.

那中暑头痛该怎么缓解呢？首先当然是赶紧离开高温环境,找阴凉的地方休息。是能进屋，有空调更好。然后要多喝水，是淡盐水，因为出汗太多会流失电解质。但也不能一下子猛灌，得慢慢来，不然胃受不了。

有些人习惯用冰袋敷额头，这个方法是可以的，但别太冷，否则反而刺激神经,让头痛更严重。也可以用湿毛巾擦擦脖子腋下这些部位,帮助散热。

还有，静卧休息,不能继续活动。哪怕你觉得还能撑一会儿，也千万别逞强。身体已经发出警告信号了，你还硬撑，那就真的危险了。

另外呢，吃点清凉的食物也有帮助.比如绿豆汤、西瓜黄瓜之类的，既解渴又降火.不过肠胃不太好的人要注意，别吃太凉的，否则容易拉肚子.

有些地方的老人都说“热伤风”要用姜汤驱寒,其实这不太对。中暑是体内的热排不出去,再喝姜汤等于火上浇油。这个时候应该清热解暑，而不是温补。

还有个误区是觉得中暑后喝冰镇饮料最爽快.其实不然，太冷的饮料会让血管收缩，影响散热，反而加重不适。还是常温或微凉的饮品。

说到这儿,我想起小时候有一次在外面玩到天黑，回来就头疼得睡不着。我妈给我煮了点薄荷叶水,喝了之后舒服多了。薄荷性凉,能提神醒脑，确实适合这种时候。

当然了，如果症状比较严重，比如持续高烧意识模糊呕吐不止，那就得赶紧去医院。别自己在家瞎折腾，耽误治疗时机。

预防也很重要。夏天出门尽量戴帽子、打伞，避免正午时分外出。穿衣服也要选透气吸汗的，别穿得太厚.尤其是老人和小孩，更要小心.

办公室里的白领虽然不用顶着太阳干活，但也别掉以轻心。空调房待久了,突然出去也容易中暑.因为身体已经适应了低温环境，一接触外面的热气，调节系统一下跟不上节奏,就会出问题。

还有就是注意补水.不要等口渴了才喝水，那时候已经有点脱水了......平时就该少量多次地喝水，保持体内水分平衡。

夏天中暑头痛这事，看似小事，其实隐患不小。别不当回事，也不要乱用药。关键是防患于未然，一旦发现不对劲，就要及时处理。

最后再说一句，夏天虽然热，但也不是不能出门。只要做好防护措施，合理安排作息时间，就能安全度过整个夏天.毕竟阳光虽好，也得懂得避暑才是。

看完“夏天中暑头痛”这篇文章，你是不是也觉得天冷要多穿点？别感冒了......平时记得多喝温水，对嗓子和肠胃都好。健康小提醒：冬天要注意保暖，别让寒气钻进身体里......