中暑后开空调_求医网专题频道

中暑之后，很多人第1反应是赶紧进空调房，凉快一下。这个想法其实挺自然的，毕竟大热天，身体又烫又难受，谁不想赶紧降降温呢？但其实，这事儿不能太着急，也不能太猛!空调开得不对，反而可能让身体更糟.

那天我一个朋友，中午在太阳底下走了半个多小时，回来就头晕恶心心跳快，一看就是中暑了。他第1反应就是把空调开到最低，还把风扇对着自己吹!结果不到十分钟，就开始打哆嗦，手脚发凉,脸色发白......这下可把他家人吓坏了，赶紧让他喝热水,盖毯子，缓了好一阵子才好。

中暑之后，身体其实是处于一个“热失衡”的状态。这个时候，不能一下子进入太冷的环境，也不能直接对着空调吹。冷空气会让毛孔突然收缩，体内的热气排不出来，反而容易引起感冒或者更严重的症状。特别是那些本身体质偏弱或者有基础疾病的人,更容易出问题。

正确的做法应该是先找个阴凉通风的地方,把衣服解开，帮助身体慢慢散热.可以用湿毛巾敷额头腋下脖子这些地方，帮助降温.等体温慢慢降下来之后，再考虑进空调房。但空调温度也不能太低，一般设定在26℃左右比较合适。

我以前听一个医生讲过，中暑之后的处理，讲究一个“缓”字.不能急，也不能猛。空调虽然好，但用错了方式，反而适得其反。比如有些人喜欢把空调调到18℃，然后躺在地板上吹，这样最容易伤风。尤其是老人和小孩,更要小心。

还有人说,中暑后能不能洗澡？这个问题其实也挺常见的。一般来说，等体温降下来之后，可以洗个温水澡，不要太热，也不要太冷.洗完之后要及时擦干，穿好衣服，别让风直接吹到身上.如果身体还比较虚弱，有人陪着洗，防止晕倒。

现在很多人家里都有空调,夏天也离不开它。但空调用得不科学，反而容易出问题。比如说，有些人中暑之后，觉得空调吹得越冷越舒服，结果第2天就发烧了。这其实就是因为身体还没恢复，就受到了冷刺激，免疫力下降。

还有一点很多人可能不知道，中暑之后其实不建议马上喝冰镇饮料或者吃冰激凌。这些冷饮虽然能让人瞬间凉快一下，但对胃的刺激很大，容易引起肠胃不适.是喝一些温的淡盐水或者绿豆汤，既能补充水分，又能帮助身体排毒。

我有个邻居阿姨，特别爱喝冰水，每次中暑之后都是先来一瓶冰可乐。她说这样最解渴，但其实她每次喝完之后都胃疼.后来她听医生劝，改喝温水，虽然没那么刺激，但身体恢复得更快了。

中暑之后，除了降温，还要注意休息。不能一好转就继续干活或者运动。身体已经透支了,给它一个恢复的时间。否则很容易再次中暑，甚至引发更严重的后果。

还有人问,中暑之后能不能吹风扇？答案是：可以，但要适度。风扇可以辅助空气流通，帮助身体散热，但不能直接对着脸吹，也不能长时间吹。把风扇调成摇头模式，避免局部受凉。

其实，中暑这件事，预防比治疗更重要。夏天出门尽量戴帽子打伞，避免在中午最热的时候外出.多喝水，别等到口渴才喝.尤其是户外工作者,注意防暑降温.

不过话说回来，很多人中暑之后第1反应就是找空调，这种心理可以理解，但控制好节奏。别一进空调房就调到最低温，也别穿太少衣服.空调房里备一件薄外套，随时可以披上。

还有个细节很多人忽略了，那就是空调房的湿度问题。夏天开空调，空气会变得比较干燥，这对呼吸道不太好.可以放一盆水或者用加湿器，保持空气湿润。

中暑之后开空调是可以的，但要讲究方式方法.不能太急太猛，也不能忽视身体的反应.慢慢来，才是最安全的做法.

最后再说一句，如果中暑之后症状严重，比如意识模糊呕吐抽搐，那就别自己瞎折腾了，赶紧送医院。空调再好，也不是万能的......关键时刻，还是得靠专业治疗。

说到底，身体是自己的，别图一时凉快，伤了根本。夏天虽然热，但也要学会科学应对，别让空调成了“杀手”。

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