幼儿怎么预防中暑_求医网专题频道

夏天一到，太阳毒得像火炉，特别是中午那会儿，出门都得小心.尤其家里有小孩子的，更得注意防中暑。幼儿身体发育还没完全，调节体温的能力比大人差很多，稍微不注意就容易出问题.那到底该怎么预防呢？

，别让孩子在太阳底下暴晒。很多家长带孩子出去玩，觉得晒一会儿没事,其实不是的.小孩皮肤娇嫩，太阳一晒就容易脱水，还容易晒伤。出门尽量避开中午十二点到下午三点这段时间，这个时间太阳最毒。如果出门，记得戴上帽子遮阳伞，穿浅色、透气的衣服，这样能减少热量吸收。

然后，多喝水。这个听起来很简单，但真的很重要.孩子玩起来容易忘记喝水，尤其是夏天出汗多，身体水分流失快。不及时补充水分，就容易中暑。可以准备一些凉白开或者淡盐水，不要喝太冰的饮料，冰的饮料虽然解渴，但容易刺激肠胃，反而不好！家长可以定时提醒孩子喝水，哪怕他不觉得口渴也要喝一点。

还有，室内温度要控制好.家里空调不能开太低，一般在26度左右比较合适。温差太大，孩子进进出出容易感冒。风扇也不能对着孩子吹，尤其是睡觉的时候，容易吹感冒。如果家里没有空调,可以用湿毛巾挂在窗户上，或者放一盆水在地上，这样能增加湿度，让空气凉快一点。

孩子玩耍的地方也要注意通风.比如幼儿园、游乐场这些地方，如果通风不好，空气不流通，温度高，人又多，孩子待久了容易头晕、恶心，这些都是中暑的前兆.家长要留意孩子玩耍的环境，尽量选择有遮阴、通风的地方。

饮食方面也要注意清淡.夏天天气热,孩子胃口差，吃点油腻的就容易积食.建议多吃水果、蔬菜，比如西瓜、黄瓜这些，既能补充水分，又能补充维生素。少吃油炸、辛辣的食物，避免上火。

还要注意观察孩子的身体状况。如果发现孩子脸色发红、出汗多精神不好、头晕呕吐，这些可能是中暑的表现。这时候要赶紧让孩子到阴凉通风的地方休息，解开衣服，用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些地方降温，补充水分!如果情况严重，比如体温升高、意识模糊，就要及时送医院。

其实很多中暑的情况都是可以提前预防的，关键在于细节。比如孩子出门前有没有喝水，有没有戴帽子,有没有涂防晒霜，这些看似小事，其实都很重要。特别是三岁以下的孩子，自己不会表达不舒服，家长更要细心观察。

有时候家长会想，孩子玩得正高兴，就让他多玩一会儿吧。其实这种想法要不得。孩子玩起来不知道累，也不知道热，等到身体出现反应了，就已经晚了。家长要主动控制时间，比如每玩半小时就带孩子到阴凉处休息一会儿，喝点水，擦擦汗，这样能有效避免中暑的发生。

还有，不要让孩子在车里待着......有些家长临时下车办点事,把孩子留在车上，觉得几分钟没事。但夏天车里温度上升特别快，几分钟就能达到40多度，孩子在里面很容易中暑甚至有生命危险。哪怕只是下车买个东西，也把孩子一起带下来。

,预防幼儿中暑的关键就是：避免暴晒、多喝水、保持通风、饮食清淡、注意观察。这些措施看起来都很简单,但真正做起来却需要家长的耐心和细心。每个孩子都是家庭的宝贝，夏天再热，也要把孩子的健康放在第1位。

当然，有时候天气太热,孩子还是会感觉不舒服。这时候家长要冷静处理，不要慌张。先让孩子休息，降温,补充水分，看看情况有没有好转.如果孩子状态不好，或者体温过高，就要尽快去医院，不能耽误。

其实很多家长对中暑的认识也不够全面，以为中暑就是热得晕倒了才叫中暑.其实不是的，中暑有轻有重，从轻度的头晕乏力，到重度的昏迷抽搐，都是中暑的表现。一旦发现孩子有点不对劲，就要，不能掉以轻心。

夏天带孩子出门,要提前做好准备，比如带上水、帽子、湿巾、防晒霜这些小物件，虽然看起来不起眼，但关键时刻能派上大用场。家长多一份细心，孩子就多一份安全!

最后再说一句，预防永远比治疗更重要。与其等孩子中暑了再去处理，不如提前做好防护。天气再热，只要方法得当，孩子一样可以健康快乐地度过夏天。

，希望大家多了解一些“幼儿怎么预防中暑”的知识......平时要提高警惕，积极预防疾病。愿你每天都有精神，做事不觉得累，心情也更轻松!记得常出去走走，晒晒太阳。保持适度的社交，人更容易开心起来!身体自然也会更健康。