中暑高热嗜睡_求医网专题频道

中暑高热嗜睡，听起来挺吓人，但其实很多人都经历过，只是轻重不同。比如夏天在外面晒久了，或者在闷热的屋子里待太久，人就会觉得头晕、恶心、乏力，严重的甚至会昏倒。这时候如果没及时处理，就可能发展成中暑高热，甚至出现嗜睡的情况。嗜睡这个词听起来好像只是想睡觉，但其实不是普通的困，而是意识模糊、反应迟钝，甚至叫都叫不醒，这种情况马上处理，否则可能有生命危险。

中暑高热通常是因为身体调节体温的机制被打破了.正常情况下，我们出汗、散热,把体内的热量排出去.但如果环境太热湿度太大，或者长时间剧烈运动，身体来不及散热，体温就会迅速上升。一旦体温超过40℃，就属于中暑高热了......这时候大脑可能已经受到高温影响，出现嗜睡、意识不清抽搐等症状.如果发现身边有人出现这些表现，千万不能掉以轻心。

处理中暑高热嗜睡，第1步是迅速降温.比如把人移到阴凉通风的地方,脱掉多余的衣服，用湿毛巾敷在额头、腋下大腿根这些地方，帮助散热。有条件的话，可以用风扇吹，或者用冷水擦浴。不过要注意，不能用冰水或者冰块直接敷，这样反而会让血管收缩,不利于散热......，要尽快送医院，不能只靠自己处理。

嗜睡的状态说明大脑已经受损，可能已经进入昏迷前期，这时候靠喝水或者休息是不行的。尽快送医，由专业医生进行处理。医院可能会采取静脉输液、物理降温氧气支持等措施，帮助病人恢复。如果延误时间，可能会造成脑损伤肾衰竭，甚至死亡。

说到预防，其实比治疗更重要。夏天出门尽量避开中午最热的时候，戴帽子、太阳镜、打伞，穿宽松透气的衣服。多喝水，尤其是运动后或者在高温环境下待久了，要主动补充水分，不要等到口渴才喝。盐分也要适当补充，因为出汗太多会带走体内电解质，容易引起肌肉痉挛、头晕等症状。

另外呢，家里有老人小孩，或者慢性病患者，要特别注意防暑降温。他们身体调节能力差，更容易中暑。夏天屋里要保持通风，必要时使用空调或电风扇。空调温度也不能调得太低，26℃左右比较合适，避免温差太大感冒.

有时候中暑的症状一开始不明显，比如只是觉得头晕、恶心、四肢无力，这时候很多人会不当回事.但其实这已经是中暑的前兆了。如果这个时候能及时休息、补水、降温，问题就不大。但如果继续在高温下活动，症状就会加重，发展成高热嗜睡，那就危险了。

还有一个容易忽视的情况是，有些人中暑后虽然体温没升到40℃上面,但也会出现嗜睡意识模糊的情况.这可能是因为个体差异，或者本身有基础疾病,比如高血压、糖尿病等，身体对高温更敏感。不能只看体温，还要看症状.

还有些人觉得中暑就是热出来的病，回家洗个冷水澡吃点冰棍就能好。这种做法其实很危险......冷水澡会让血管突然收缩，反而影响散热，还可能引起心脏不适。冰的食物吃多了，胃部血管也会收缩，影响消化吸收，反而让身体更虚弱。

中暑高热嗜睡的恢复时间因人而异。轻一点的，及时处理，几个小时就能好转。严重的可能要住院几天，甚至更久。恢复期间要注意休息,避免再次暴露在高温环境中,饮食要清淡、易消化，慢慢调理身体。

总结一下，中暑高热嗜睡是一种比较严重的中暑表现，及时处理。关键是要早发现早降温、早送医。平时要做好预防，尤其是在高温天气里，注意补水、降温、休息.别小看中暑,它真要严重起来，后果很严重.

最后再说一句,如果你或者身边人出现嗜睡、意识不清的情况，别犹豫，赶紧送医院.别想着“再观察一下”“等一会儿看看”，这种时候,快一秒就多一分希望。

，“中暑高热嗜睡”明白了吗？希望你吃得健康点，睡得踏实点，身体一天比一天棒。心态放好，日子才能过得舒坦!记得啊，少吃油炸的，多吃点蔬菜,身体会谢谢你!