中暑鼻塞头晕_求医网专题频道

哎,这天气热得简直要命,走在路上就像进了蒸笼一样。我昨天就差点中暑了，整个人晕乎乎的，鼻子还堵得慌，脑袋嗡嗡的，走路都有点飘。一开始还以为是感冒了，后来才反应过来，这不是中暑的症状嘛!

中暑这玩意儿说大不大，说小也不小，关键是刚开始的时候容易被忽略。我就是那种一开始觉得没什么，结果越拖越难受.鼻塞，头晕，浑身没劲儿,站着都费劲，坐下就想躺。后来喝了几口水，找个阴凉地儿坐了一会儿，才缓过来。不过说实话，要是身边没人,或者是在户外干活,情况可能会更严重。

其实中暑的表现有很多种，有的是轻度的，比如出汗多头晕恶心，有的就是重度了，比如高烧、意识模糊，甚至昏迷。鼻塞这个症状可能不是每个人都会有，但我自己那次就特别明显，鼻子像被棉花堵住了一样，呼吸都不顺畅。当时我还以为是空调吹多了，结果发现是中暑引起的.

你说这中暑怎么会引起鼻塞呢？其实我也不太确定，可能是身体脱水之后,鼻腔黏膜干燥，或者是体温升高影响了鼻腔的血液循环吧。反正当时就是觉得鼻子不通气，加上头又晕，整个人都迷迷糊糊的。走路都得扶墙，生怕一不小心就栽倒了......

中暑之后的处理其实挺关键的，尤其是刚开始那会儿.如果能及时发现，赶紧找个阴凉的地方休息，多喝水，一般都能缓过来。但要是拖着不管，或者继续在高温下活动，那就危险了.我记得那次之后，我就特别注意，出门一定带水,帽子也得戴上，防晒霜也涂上，尽量避开中午那会儿出门。

不过有时候,你防得住太阳，防不住心慌。比如说在户外活动时间太长，或者穿的衣服不透气，都会增加中暑的风险。还有就是身体状态差的时候，比如疲劳睡眠不足或者本身就有点小病，那就更容易中暑了......

说到头晕，这个症状其实挺常见的.中暑引起的头晕，跟普通的头晕还不太一样，它是那种脑袋发沉、眼前发黑的感觉，有时候还会觉得恶心，甚至想吐。我那次就是，头晕得厉害的时候，连睁眼都觉得累。后来喝了点水，休息了一下，才慢慢缓过来。

中暑之后恢复的时间因人而异，有的人喝点水、休息一会儿就没事了，有的人可能得躺一天才能缓过来.我自己那次大概休息了两个小时才觉得舒服点，但之后一整天都感觉有点乏力，精神也不太好.

其实预防中暑的办法也不复杂，就是多喝水、避免长时间暴晒、穿宽松透气的衣服、注意休息。不过有时候，我们容易忽略这些小细节，总觉得没事，结果一不小心就中招了。

还有一点，就是饮食方面也要注意。夏天出汗多，体内的盐分流失得也快，可以适当补充一些盐分，比如喝点淡盐水.不过也不能太咸,不然反而会加重身体负担。

另外呢，如果你身边有人中暑了，千万别慌。先把人转移到阴凉通风的地方，解开衣服，让他平躺休息，然后用湿毛巾敷在额头或者脖子上帮助降温。如果情况严重，比如出现意识模糊、高烧不退，那就得赶紧送医院了......

我那次还好，只是轻度中暑，没到那种地步.不过也给我提了个醒，夏天真的不能大意.尤其是现在这种天气，动不动就三十多度,阳光毒得跟针一样，一不小心就晒伤、中暑。

话说回来，中暑之后鼻塞这个症状其实挺少见的，但也不是没有。我查过一些资料，有些人中暑之后确实会出现鼻塞、喉咙干呼吸不畅的情况!这可能是因为身体脱水黏膜干燥，或者是因为体温升高影响了鼻腔的血液循环。

吧，中暑不是小事,哪怕只是轻微的，也得重视起来。头晕、鼻塞这些症状虽然看起来不严重，但其实是身体在发出求救信号。别等严重了才后悔。

现在想想，我那次中暑其实挺幸运的,有人陪着，也有地方休息。要是独自一人在外面，或者是在工地上干活，那后果可能就不一样了。，大家出门前做好防护，别图省事，身体最重要......

最后再啰嗦一句，中暑之后别硬撑，该休息就休息，该喝水就喝水，别等身体真的扛不住了才想起来要照顾自己。夏天热归热，但咱也得学会和它和平共处，不然吃亏的还是自己.

身体要自己照顾好.平时可以多了解“中暑鼻塞头晕”。每天醒来,愿你精神满满，胃口香香，身体稳稳的。饮食清淡点，少吃油腻,对身体更有好处。健康小贴士：多和朋友聊聊天，心情好了，身体也会更健康。