中暑的现场急救措施_求医网专题频道

中暑这事儿，说大不大，说小也不小。天气一热，人就容易出问题，特别是夏天户外活动多的时候。要是发现有人中暑了,现场怎么处理？下面这些办法可以试试看。

，赶紧把人挪到阴凉的地方。树荫下室内都行，别让他继续晒着了!脱掉多余的衣服,尤其是那些紧身的不透气的.让患者躺下来，脚稍微抬高一点，有助于血液回流，脑袋也能舒服些。

然后呢，物理降温是关键。可以用湿毛巾敷在额头、脖子、腋下这些地方!有条件的话,用电风扇吹一吹，但别对着脸猛吹，容易刺激......也可以用酒精擦拭身体，不过要小心别弄进眼睛或者嘴巴里。

如果人还清醒，能喝水，那就让他慢慢喝点水。是淡盐水或者运动饮料，补点电解质.但注意，不能一口气灌太多水，不然可能引起呕吐或者抽筋。小口小口来，慢慢补充水分.

要是发现患者脸色发白、手脚冰凉意识模糊，甚至开始抽搐，这就不是小事了。这时候要立刻拨打急救电话，或者尽快送医院。不要耽误时间,因为重度中暑可能会引发热射病,后果很严重。

另外呢，身边的人要帮忙看着点，确保空气流通，别围一堆人凑热闹.那样只会让环境更闷热,对患者没好处.必要时可以按压人中穴，帮助恢复意识，但这招不一定每次都管用，也别太依赖。

说到预防，其实更重要。出门前准备好防晒用品，戴帽子、太阳镜，穿宽松透气的衣服!避免在中午前后几个小时外出干活或剧烈运动,那会儿温度**，最容易中暑......多喝水，别等到口渴才想起喝。

还有就是，老人、小孩、慢性病人更容易中暑，这些人要特别照顾。家里空调开得合适，别太低，保持在26℃左右比较理想。通风也要注意，早晚开窗换气，白天关窗防热。

遇到高温预警的日子，尽量减少外出。如果出门，带上水壶、遮阳伞，走慢点，别急着赶路。中途找个凉快的地方歇歇脚,给身体一个适应的过程。

有时候,中暑的症状刚开始只是头晕恶心出汗多，像感冒一样。这时候就要警惕了，别不当回事。先休息，再补水，看看有没有好转.要是症状持续加重，就得赶紧去医院。

还有个误区，有些人觉得中暑了喝冰镇饮料有用。其实不然，太冷的东西反而会刺激肠胃，影响吸收。还是温水或者常温的淡盐水更好。

最后再说一句，中暑后的恢复也很重要。回家之后要卧床休息，饮食清淡一些,多吃水果蔬菜，补充维生素和矿物质.几天内别做重体力活，避免再次暴晒.

中暑虽然常见，但也不能掉以轻心。现场处理得当，往往能缓解不少问题。关键是要早发现、早应对，别拖。希望大家都能平安度过炎热的夏季。

，希望“中暑的现场急救措施”里的这些知识对大家有帮助。学会保护自己，日子才能过得更踏实!祝你走路轻快，心情舒畅。记得早睡早起，身体会更好。小提示：多动一动,出点汗，健康就会一直陪着你。