中暑发热呕吐_求医网专题频道

中暑这事儿，真不能小看。天气一热，人就容易烦躁,出汗多，体力消耗快。有时候不小心在太阳底下待久了，或者喝水不够，身体就开始抗议了。发热、头晕、恶心、呕吐……这些症状说来就来，来得还挺突然。

我记得去年夏天，朋友小李就是在户外干活，没戴帽子，也没怎么喝水，中午的时候突然脸色发白，整个人摇摇晃晃的.旁边人赶紧把他扶到阴凉处，给他喝了些水，但没过几分钟就开始吐了。大家吓坏了,赶紧叫人送医院。医生说这属于中暑比较严重的情况，再拖一会儿可能就更麻烦了。

中暑，其实是身体调节体温的功能出了问题。正常情况下，人体通过出汗、呼吸等方式来散热.但当外界温度过高、湿度大、身体水分和盐分流失过多的时候，散热机制就可能“罢工”.这时候体温就会迅速升高,出现发热、头痛、乏力等症状.如果继续发展,就可能出现呕吐、意识模糊，甚至昏迷。

呕吐这个症状，其实挺常见的。因为中暑时体温升高，会影响肠胃功能,胃部不适、恶心，甚至呕吐。再加上出汗多、喝水少，身体脱水严重，胃黏膜受到刺激，也容易引发呕吐......这时候如果处理不当，脱水会更严重,形成恶性循环。

那中暑了怎么办呢？第1反应就是赶紧脱离高温环境。找个阴凉通风的地方，是空调房......然后解开衣服，帮助散热。可以用湿毛巾敷额头、脖子腋下这些地方,帮助降温。如果意识还清醒，可以少量多次地喝点淡盐水，补充水分和电解质。但如果已经出现呕吐意识模糊、抽搐等症状,那就要赶紧送医院了，别耽误。

有些人觉得中暑嘛，休息一会儿就好了。其实不然。尤其是老年人、儿童、慢性病患者，这些人身体调节能力差，中暑后更容易出现严重后果。比如高温引起的热射病，体温超过40℃，就会对大脑心脏、肝脏等器官造成损害，甚至危及生命。

预防中暑也很重要。夏天出门戴帽子、太阳伞，穿宽松透气的衣服。避免在中午12点到下午3点之间长时间待在户外......多喝水,不要等到口渴才喝。运动或者干活出汗多的时候，可以适当补充一些含盐分的饮料，比如淡盐水、运动饮料。

饮食方面，也要注意清淡，避免油腻辛辣.吃太多油腻的东西，会加重肠胃负担，影响身体散热。可以多吃一些西瓜、黄瓜绿豆汤这些清热解暑的食物!西瓜水分多，还能补充钾元素，对缓解中暑有帮助......

还有一个问题是，很多人中暑之后第1反应是吃退烧药。这个做法其实不对.中暑不是感冒发烧，退烧药不仅没用,反而可能加重病情.因为退烧药会让身体出汗更多，加重脱水......

中暑之后，身体其实很虚弱，恢复也需要时间.有的人虽然症状缓解了，但第2天还会觉得没力气、头晕、食欲差。这时候要多休息，清淡饮食，慢慢调养。如果情况没有好转,或者反复出现发热、呕吐，那就得去医院查查有没有其他并发症。

有时候，中暑和感冒症状还挺像的.比如发热、头痛、乏力，容易混淆。但中暑一般有高温暴露史，而且啊体温通常比感冒高很多，还可能伴随恶心、呕吐、皮肤灼热但不出汗等症状。如果能明确是中暑引起的，就要按中暑来处理，而不是当成感冒来吃药.

另外呢，中暑之后别急着洗澡.尤其是洗冷水澡，这样会让血管收缩，不利于散热，甚至引发其他问题。等体温降下来，身体状态稳定之后再洗温水澡.

，中暑不是小事。发热、呕吐这些症状看似普通，但如果不及时处理，后果可能很严重。尤其是现在夏天越来越热，极端天气越来越多，更要提高警惕.平时多注意防暑降温，出门带水，注意休息，别硬扛.身体不舒服了,别自己乱吃药，该去医院就去医院。

中暑之后，恢复期也要注意。别一好就立刻干重活，让身体缓一缓。饮食上清淡一些，多喝水,别吃太油腻.如果出现持续头晕、乏力、恶心等情况，还是要找医生看看，别掉以轻心。

夏天虽然热，但只要注意防暑，中暑是可以避免的。万一真的中暑了，也要冷静应对，及时处理。发热呕吐不是小事，别拖，别硬撑。健康最重要,身体扛不住的时候，千万别逞强。

，“中暑发热呕吐”,要是还有不清楚的地方,欢迎来咨询。愿你少点烦恼，多点笑容。别忘了，多活动活动，身体才会更棒。吃饭清淡些，对健康好。小提示：每周抽空去户外走走，呼吸新鲜空气哦。