中暑会不会想睡觉_求医网专题频道

中暑了，人会不会特别想睡觉？这个问题其实挺常见的.夏天一热起来，尤其是户外待久了，身体容易出问题，脑袋也跟着昏沉沉的，有时候就只想躺下休息。那到底中暑和嗜睡之间有没有关系呢？

先说结论吧，中暑确实可能让人觉得特别困，甚至昏昏欲睡。但这不是所有人都是这样反应。有的人中暑的时候是头晕恶心呕吐；有的人则是心跳加快出汗多；还有的就是感觉整个人没力气，只想睡觉。

为什么会这样呢？因为中暑的时候,体温升高，打乱了身体正常的调节机制.大脑对高温特别敏感,温度一上来,神经系统的运作就会受到影响.就像电脑过热会自动降频一样，人体也会“慢下来”。于是很多人就开始犯困,注意力不集中,反应变迟钝，甚至出现意识模糊的情况。

但这里有个问题要注意,如果一个人中暑之后突然变得特别安静，或者一直想睡，叫都叫不醒,这就可能是比较严重的状况了。比如热射病，这种情况属于重度中暑，大脑已经受到高温影响，可能会进入昏迷状态.这个时候就不能再当成普通疲劳来处理了，赶紧送医院.

不过话说回来，并不是所有想睡觉的情况都是中暑引起的.比如说天气太热，人本来就容易犯困，加上白天活动量大，晚上没休息好，这些因素加在一起，也可能精神不振!这时候要判断是不是中暑，还要看有没有其他症状，比如脸红出汗多、口渴心跳快、头痛、恶心等。

还有个误区，就是有些人觉得自己在空调房里不会中暑，其实不然.长时间吹空调，室内外温差大，人的体温调节系统反而容易紊乱.再加上空气不流通，室内干燥，水分流失快，如果不及时补充水分，也很容易中暑......特别是老人、小孩，或者本身有慢性病的人，更容易受影响。

说到补水,这也是预防中暑的重要一环.很多人知道要喝水,但不知道怎么喝才对.不能等到口渴了才喝，那时候身体已经有点脱水了.是小口多次地喝，尤其在高温环境下工作或运动后，更要注意补充电解质,比如盐分钾等。

另外呢，饮食上也要注意清淡一点,多吃点含水量高的水果蔬菜，比如西瓜黄瓜、西红柿这些，既能补充水分，又能帮助降温.别吃太多油腻的、辛辣的，那样会让身体负担更大.

再说回嗜睡这件事，如果你身边有人中暑后一直想睡,那就得小心了。这时候不要让他随便睡过去，应该尽量让他保持清醒，找个阴凉的地方休息,用湿毛巾敷额头、脖子、腋下这些部位帮助降温。给他喝点淡盐水或者运动饮料，帮助恢复体力。如果情况没有好转，甚至变得更严重，就得尽快送医。

总结一下,中暑确实可能引起嗜睡，但具体情况因人而异。如果只是轻微的症状，比如有点累、有点困，喝点水休息一会儿就能缓过来。但如果出现意识不清、持续昏睡、抽搐等情况，那就是比较危险的信号了，马上采取措施.

还有一个点，就是大家对中暑的认知有时候不到位。很多人觉得中暑就是热得受不了,出一身汗而已，其实它可能引发一系列连锁反应，比如电解质紊乱循环系统负担加重、神经系统受损等等......千万别小看中暑,尤其是在极端高温天气下，做好防护。

最后提醒一句，夏天出门戴帽子、太阳镜、遮阳伞，穿宽松透气的衣服.避免中午前后外出,实在要出门的话，记得随身带水,定时补充水分。家里备点藿香正气水、风油精之类的防暑药品，以备不时之需。

中暑不是小事，嗜睡可能是身体发出的一个信号。听懂身体的语言，才能更好地保护自己......

看完上面的“中暑会不会想睡觉”，大家应该都有了一些了解!愿你每天开心，心情好，情绪稳，身体更健康。健康小贴士：多和朋友聊聊天，心情好了，身体也会更好!