中暑后一直想吐怎么缓解

中暑之后一直想吐，这说明身体的反应可能比较严重，不能掉以轻心.中暑是身体在高温环境下调节体温功能失衡的结果,轻则头晕、乏力、出汗多，重则恶心、呕吐、意识模糊,甚至危及生命!，如果中暑后一直想吐，那得赶紧采取措施,不然容易脱水，甚至引发更严重的后果。

，得让中暑的人尽快脱离高温环境，找一个阴凉、通风的地方休息.比如室内树荫下，或者用扇子、空调降温。这个时候，不要让他继续待在太阳底下，否则情况会越来越糟。

接下来，要让他平躺下来，把脚稍微抬高一点，有助于血液回流，缓解脑部供血不足的情况。解开衣物，帮助散热.这时候如果身边有人，帮忙照顾一下，防止出现意识不清、晕厥等情况。

然后就是补充水分。但注意，如果一直想吐的话，不能一下子喝太多水，否则会加重胃部负担，反而吐得更厉害。可以尝试小口小口地喝淡盐水或者含一点电解质的饮料，比如运动饮料，但不要含糖太高的。如果没有这些，也可以用凉白开加一点点盐调匀。每次喝个几口，慢慢来，让身体慢慢吸收。

如果家里有湿毛巾或者冰袋，可以敷在额头、颈部、腋下这些大血管的地方，帮助身体降温。但注意不要用冰块直接敷皮肤，防止冻伤。可以用毛巾包裹一下.

如果呕吐特别频繁,甚至吐出胆汁或者吐完还觉得头晕眼前发黑，那就可能是脱水比较严重了，这时候尽快去医院......因为中暑引起的呕吐如果持续时间长，会体内电解质紊乱，严重的话可能会影响心脏功能。

在家休息的时候，饮食方面也要注意.尽量吃些清淡、易消化的食物，比如稀饭、面条、蒸蛋这些，不要吃油腻辛辣的东西，不然会刺激胃，加重呕吐。水果的话可以吃点西瓜、黄瓜梨，这些水分多、清热解暑，但也要适量，别吃太凉的。

中暑之后身体比较虚弱，恢复也需要时间.即使症状缓解了，也要注意休息，避免再次暴晒或者剧烈运动。尤其是老年人、小孩、或者本身有慢性病的人，更容易中暑，恢复起来也慢，更要小心.

另外呢,中暑后想吐还可能是因为胃肠道受到了影响!高温会让血液重新分配,集中到皮肤散热，这样胃肠道的供血就减少了，消化功能减弱，容易出现恶心呕吐、食欲不振等情况......这时候需要给肠胃一个恢复的时间，不要急着吃东西,先让胃休息一下......

如果呕吐特别厉害，甚至伴有高烧、意识模糊、抽搐等症状，那就属于重度中暑了，比如热射病，这种情况下立刻送医院抢救，否则可能有生命危险。千万不能拖,也不要自己硬扛。

预防方面，夏天外出做好防晒，戴帽子、遮阳伞、涂防晒霜，穿宽松透气的衣服。喝水要勤，不要等到口渴才喝，因为那时候身体已经有些缺水了.尤其是运动后暴晒后,要主动补水。

还有，注意作息时间。夏天容易疲劳，晚上睡觉也要注意通风，不要太热,不然也会影响身体的调节能力。饮食方面多吃些清热解暑的食物,比如绿豆汤、冬瓜汤苦瓜、莲子这些，少吃油腻、烧烤类食物。

中暑后一直想吐，说明身体已经发出“危险信号”，不能掉以轻心!先降温、补水、休息，观察情况，严重的话及时就医。平时也要注意预防，避免再次中暑.身体是自己的,不舒服了就得重视起来，别硬撑.

，想了解更多“中暑后一直想吐怎么缓解”的内容!希望大家身体棒棒的，少生病。每天心情好，不着急不上火，心态好了，身体也会更轻松。健康小贴士：少吃咸菜和腌制食品，对控制血压有好处哦。