中暑了按哪里会舒服一点

夏天一到,天气热得让人喘不过气来。有时候在太阳底下待久了，或者干活太猛，身体就开始发烫、头晕、恶心，整个人都不好了，这就是中暑了.中暑可不是小事,得赶紧处理。有人问，中暑了按哪里会舒服一点？其实中医上有一些穴位，适当按压可以缓解症状，但也要注意，不是所有情况都适用，关键还是要及时降温、补水休息。

先说一下中暑的几种情况。轻一点的叫“先兆中暑”，就是觉得热、出汗多、头晕、乏力，这时候赶紧找个阴凉地方坐下来,喝点水，一般就能缓过来。再严重一点叫“轻症中暑”，可能会有恶心、呕吐、心跳加快这些症状.最严重的叫“热射病”,体温可能超过40度，意识模糊，甚至昏迷,这种情况马上送医院，不能耽误。

那回到问题,中暑了按哪里会舒服一点？其实可以试试几个穴位，比如合谷、内关、人中、风池这些地方。不过这些穴位按起来也要讲究方法，不能乱按一气......

合谷穴在哪儿呢？就是在手背上,拇指和食指之间的那个凹陷处.这个穴位很多人都知道，头疼、牙疼、晕车的时候按一按都有用.中暑的时候也可以用力按一按，但注意别太狠，尤其是给小孩按的时候，容易按过头。内关穴在手腕内侧，大概三指宽的地方,有两个凸起的筋中间。按这个穴位可以缓解恶心、呕吐心慌这些症状......人中穴就在鼻子下面嘴唇上面中间那个沟里，按起来有点疼，但对中暑后意识不清的人可能有点帮助，不过别一直按，时间长了容易伤皮肤。

风池穴在脖子后面，耳朵后方和脖子交界的地方，两个大筋之间。按这个穴位可以缓解头晕、脖子僵硬疲劳。中暑后如果觉得头昏脑涨，可以试试轻轻按几下。不过要注意，风池穴附近有重要血管，按的时候别用太大力，尤其是老人或者体质弱的人。

还有个地方叫曲池穴，在胳膊肘弯起来的地方，当你把手弯曲成90度，肘关节外侧的凹陷处就是。按这个穴位可以帮助散热、降血压、缓解头晕.中暑的时候可以用拇指轻轻按压，或者用指节轻轻敲打.

不过这些穴位按压只是辅助手段，不能代替正规的降温措施。真正中暑了,最重要的是赶紧脱离高温环境，找个阴凉通风的地方躺下，解开衣服,用湿毛巾擦身、吹风扇，补充水分，是淡盐水或者运动饮料。如果症状严重，比如意识模糊、抽搐高烧不退，马上送医院，别耽误。

有时候中暑的人会觉得自己还能撑，结果越拖越严重.这时候身边的人要判断清楚,别光靠按穴位或者喝点水就以为没事了。尤其是老人、小孩、体弱的人，更容易中暑，恢复起来也慢，更要小心。

说到按穴位，其实平时也可以多了解一些，比如天热的时候，感觉头晕胸闷、恶心,可以提前按一按，起到预防作用......不过也不是每个人都能准确找到穴位，特别是第1次尝试的人，可能会按错地方!这时候可以自己慢慢摸索，或者请教懂的人。

另外呢，中暑之后身体会比较虚弱,即使症状缓解了，也别马上继续干活或者剧烈运动。要休息一段时间，让身体慢慢恢复.饮食方面，可以喝点绿豆汤冬瓜汤菊花茶这些清热解暑的食物，帮助身体降温。

，中暑了按哪里会舒服一点？合谷、内关、人中、风池曲池这些穴位都可以试试，但前提是症状不严重，而且啊要配合其他措施一起进行。如果情况严重，第1时间送医才是关键。

还有个小贴士,夏天出门戴帽子、打伞，穿宽松透气的衣服，避免中午最热的时候出门。家里备点藿香正气水、十滴水这些中成药，也能应急。但这些药也不能乱吃,看说明书或者问一下懂的人......

最后再说一遍，中暑不是小事，按穴位只是辅助，降温、补水、休息才是根本......如果情况不对，赶紧送医院，别耽误。

，“中暑了按哪里会舒服一点”，要是还有不明白的地方,欢迎来咨询。祝你身体健康，心情愉快。别老坐着，多起来动一动，身体更灵活。健康小贴士：多吃点绿色蔬菜,营养又健康。