当前位置:

专题

>

高血压

>

高血压患者的食疗原则

高血压患者的食疗原则

  良好的生活习惯是辅助高血压患者治疗的好方法,因此高血压在生活中是有禁忌事项的,如运动,饮食,生活细节等。其中高血压饮食要注意清淡饮食,遵从高血压患者的饮食规律,即低盐、低脂饮食,戒烟限酒。下面是关于高血压的食疗原则介绍。

  1、控制热能的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄。

  2、制脂肪的摄入,膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时多采用植物油。可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,预防中风。

  3、适量摄入蛋白质,高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。其中植物蛋白占50%建议用大豆蛋白,大豆蛋白能防止脑卒中的发生。每周还应吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。

  4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,对心血管有保护作用。

  5、膳食宜清淡,适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下。

  6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌能力和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展。

  7、忌食用兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡等,吸烟者应戒烟。

  求医网温馨提示:以上就是关于高血压的食疗原则,希望对您和您的家人都能够有所帮助。

  【参考文献:《高血压饮食调控》《高血压防治与调养》】

高血压在线咨询

更多

高血压会导致流产吗

高血压确实与流产有一定的关联。孕妇如果患有高血压,特别是妊娠期高血压疾病(如子痫前期和子痫),会增加流产的风险。这些情况会导致胎盘供血不足,影响胎儿的正常发育,从而增加早产、低体重儿以及流产的可能性。...

1个回答

大兴区治高血压治疗比较好医院

大兴区治疗高血压的优质医院推荐可参考的医疗机构:名称级别科室北京市大兴区中医医院三甲  急诊科、内科、外科、妇产科、骨伤科、肛肠科、针灸科等临床及医技科室19个,现开放床位300张。其中,骨伤科、糖尿...

1个回答

什么样的孕妇容易得妊娠高血压

妊娠高血压是孕期常见的一种并发症,某些孕妇更容易患上这种疾病。以下是一些容易得妊娠高血压的孕妇特征:首先,年龄是一个重要因素。年轻孕妇(尤其是初次怀孕且年龄小于20岁)以及高龄孕妇(35岁以上)患妊娠...

1个回答

为什么有的高血压没有任何症状呢

高血压是一种常见的慢性疾病,很多患者在早期或轻度阶段可能没有任何明显症状。这主要是因为人体的血压调节机制相对复杂,身体在一定范围内能够适应血压的变化。当血压逐渐升高时,身体的一些器官和系统会做出相应调...

1个回答

肾虚会高血压吗

肾虚和高血压是两种不同的健康问题,但它们之间可能存在一定的关联。肾虚在中医理论中指的是肾脏功能的虚弱,常见症状包括腰膝酸软、精神疲乏、耳鸣等。而高血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力持续升高,长期...

1个回答

高血压肾损和痛风肾损一样吗

高血压肾损和痛风肾损是两种不同类型的肾脏损害,尽管它们都涉及肾脏功能的损伤,但病因、病理机制及治疗方法存在显著差异。高血压肾损主要是由长期未控制的高血压引起。高血压会增加肾脏血管的压力,导致血管壁增厚...

1个回答

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。