预防颈动脉狭窄的六大措施

　　近几年来，颈动脉狭窄的发病率是越来越高了，因为该病与许多脑血管疾病症状很相似，因此常常误诊错诊，得不到有效的治疗，让患者长期受到疾病折磨，而且还容易留下后遗症，提早预防是健康的保障。那么，颈动脉狭窄的预防措施都有哪些呢?

　　预防颈动脉狭窄的六大措施

　　1、因为颈动脉狭窄最主要的病因为动脉粥样硬化、大动脉炎，外伤和放射性损伤等，所以积极治疗和预防原发病是预防本病的关键。

　　2、空抓手防脑溢血：研究发现，颈动脉狭窄与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400~800次。

　　3、耸肩防脑梗塞：耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。

　　4、摇头晃脑防中风：专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防脑中风，预防颈动脉狭窄。做法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。

　　5、按摩颈部少中风：按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血。具体做法为：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

　　6、发现有明显的颈动脉狭窄可以做颈动脉经皮腔内血管成形术或颈动脉支架成形植入术，以消除潜在的栓子来源，防止脑卒中的发生。

　　温馨提示：如果确诊颈动脉狭窄，医生会根据患者病情，先行予以标准的药物治疗，同时辅以动脉、超声、头颈部cta、全脑血管造影术等方面的脑血管评估，有必要的还会进行支架手术治疗。一般情况下，经过治疗，都能有效降低患者发展为恶性脑梗死的风险。

　　【参考文献：《心脑血管病的自我预防与康复》《颈动脉狭窄与脑卒中》】