作为全球**的烟草生产国与消费国,我国烟民数量也遥遥优秀,根据市场需要,以及人们对健康生活要求的提高,陆续有各种各样的戒烟产品被推出,来帮助这些不知如何戒烟的瘾君子。那么,站在烟民的角度来看,什么才是最切实有效的戒烟产品呢?
1、戒烟香烟:保加利亚有一种戒烟香烟,它的外形与普通香烟相同,但烟丝是用经过干燥处理的药用植物制成的,所以不含尼古丁。其味芳香又无损健康,吸过这种香烟就不想再吸普通香烟了。
切实有效的戒烟产品
2、戒烟烟斗:日本最近生产一种戒烟烟斗,外形与普通烟斗相同,里面不装烟丝,而是各种味道的香料。这种烟斗,在嘴上,即过“烟瘾”,同时又不害身体。
3、电子戒烟机:在欧洲有的国家设立的戒烟所中,有一种电子戒烟机,国内的电子烟是一种产品,而它是一种设备,这是本质上的区别。该机放在一个3平方米的烟味扑鼻的斗室里,戒烟者坐在桌前的椅子上,左手腕绑上一条带子,右手指套上一根细链。指导人员在室外,通过单面可视镜发出抽烟令,戒烟者一将香烟含到嘴边,左手便有电流通过,顿时感到不舒服;如果不抽烟,镜子后面的发音器马上警告: “不准偷懒!”从而使吸烟者感到煎熬。据说,每天1小时,连续6天,就能把烟戒掉。
4、劝戒烟烟灰缸:美、日市场上有一种椭圆形的劝戒烟烟灰缸,底下放置打火机或火柴盒,座下有一小孔,孔下端是一光敏电阻。当吸烟者拿起打火机或火柴时,烟灰缸即发出咳嗽声和警告声,以遏制吸烟者的欲望。
5、戒烟烟盒:日本近来开发出一种装有定时器的戒烟烟盒。使用时,在设定的抽烟时间未到时,即使自己想抽烟,也无法打开烟盒。该烟盒中定时器的时间,可根据需要设定,关闭烟盒后,液晶显示屏会不断显示所剩余的时间。如将设定时间不断延长,就可减少每天的吸烟量,直至戒烟。
温馨提示:要使烟民朋友们能有效地戒烟,就要把烟民按照烟龄长短、年龄大小、男女老幼进行分类,针对不同的烟民采取不同的戒烟方法,这就是我们常说的因人而异、对症下药,如何戒烟做到有的放矢,效果才能显著。
【参考文献:《戒烟进行时》《简短戒烟干预手册》】
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