切实有效的戒烟产品都有哪些

　　作为全球最大的烟草生产国与消费国，我国烟民数量也遥遥优秀，根据市场需要，以及人们对健康生活要求的提高，陆续有各种各样的戒烟产品被推出，来帮助这些不知如何戒烟的瘾君子。那么，站在烟民的角度来看，什么才是最切实有效的戒烟产品呢?

　　1、戒烟香烟：保加利亚有一种戒烟香烟，它的外形与普通香烟相同，但烟丝是用经过干燥处理的药用植物制成的，所以不含尼古丁。其味芳香又无损健康，吸过这种香烟就不想再吸普通香烟了。

切实有效的戒烟产品

　　2、戒烟烟斗：日本最近生产一种戒烟烟斗，外形与普通烟斗相同，里面不装烟丝，而是各种味道的香料。这种烟斗，在嘴上，即过“烟瘾”，同时又不害身体。

　　3、电子戒烟机：在欧洲有的国家设立的戒烟所中，有一种电子戒烟机，国内的电子烟是一种产品，而它是一种设备，这是本质上的区别。该机放在一个3平方米的烟味扑鼻的斗室里，戒烟者坐在桌前的椅子上，左手腕绑上一条带子，右手指套上一根细链。指导人员在室外，通过单面可视镜发出抽烟令，戒烟者一将香烟含到嘴边，左手便有电流通过，顿时感到不舒服;如果不抽烟，镜子后面的发音器马上警告： “不准偷懒!”从而使吸烟者感到煎熬。据说，每天1小时，连续6天，就能把烟戒掉。

　　4、劝戒烟烟灰缸：美、日市场上有一种椭圆形的劝戒烟烟灰缸，底下放置打火机或火柴盒，座下有一小孔，孔下端是一光敏电阻。当吸烟者拿起打火机或火柴时，烟灰缸即发出咳嗽声和警告声，以遏制吸烟者的欲望。

　　5、戒烟烟盒：日本近来开发出一种装有定时器的戒烟烟盒。使用时，在设定的抽烟时间未到时，即使自己想抽烟，也无法打开烟盒。该烟盒中定时器的时间，可根据需要设定，关闭烟盒后，液晶显示屏会不断显示所剩余的时间。如将设定时间不断延长，就可减少每天的吸烟量，直至戒烟。

　　温馨提示：要使烟民朋友们能有效地戒烟，就要把烟民按照烟龄长短、年龄大小、男女老幼进行分类，针对不同的烟民采取不同的戒烟方法，这就是我们常说的因人而异、对症下药，如何戒烟做到有的放矢，效果才能显著。

　　【参考文献：《戒烟进行时》《简短戒烟干预手册》】