脑萎缩的预防方法主要有哪些

　　脑萎缩是一种很难**的慢性脑部疾病，它非常顽固，而且病因也很复杂，所以对于脑萎缩来说，我们一定要尽快治疗。专家指出，脑萎缩是对患者身心伤害非常大的疾病，为了避免该病的发生，患者在日常一定要对脑萎缩做好预防，那么脑萎缩的预防方法主要有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　脑萎缩的预防方法：

　　1.调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，是脑萎缩的预防方法**，尤其是中老年，更应如此。

　　2.药物调理，延缓衰老：对于50岁以上的老年，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。

　　3.明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。

　　4.均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯，这是脑萎缩的预防方法中最主要的一项。

　　5.劳逸结合，适度锻炼：避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

　　脑萎缩的预防方法主要有哪些?通过我们的介绍，我们对预防脑萎缩的方法有了系统的认识了，请大家能够多注意身体的变化，平时勤于思考，多动脑筋，加强身体的锻炼，保持健康的睡眠时间。这样才能够避免患上这个疾病。