脑萎缩是一种脑部功能退化的疾病，一般来说老年人才会患上，而且脑萎缩会对人们的生活造成巨大的困扰，那么，预防脑萎缩有哪些方法呢?接下来就请专家来为大家介绍下预防脑萎缩的方法
1、预防脑萎缩要调摄精神
清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。
2、劳逸结合
适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时预防脑萎缩每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
3、均衡营养
少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，预防脑萎缩要少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
以上就是预防脑萎缩的相关介绍，仅供大家参考，相信大家对于预防脑萎缩的方法已经有所了解，希望这些内容能对您有所帮助，另外，若您对预防脑萎缩还有什么疑问，请咨询在线专家!
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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脑萎缩的症状与治疗方法
脑萎缩可能是大脑萎缩，也可能是小脑萎缩。病理性的小脑萎缩主要表现为头晕、恶心、呕吐、平衡失调和共济失调。大脑萎缩的主要症状为记忆减退、注意力不集中以及思维紊乱，严重时可出现意识障碍，可出现嗜睡、昏睡、意识模糊、神志不清，甚至可出现昏迷状态。平时要保证充足的睡眠，平时应注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼。
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患了酒精性脑萎缩并且失眠怎么办
酒精性脑萎缩是指慢性酒精导致的大脑组织不可逆的减少，这种疾病多发于年轻人，也常见于长期饮酒的男性中年患者，主要的发病原因并不能确定，可能与酒精对脑的直接损伤以及营养障碍有感，这种疾病的发病率比较缓慢，早期比较漫长，早期的症状会出现焦虑不安头痛等情况。为了你的健康建议平时少饮酒，多进行体育锻炼，增强体质
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患了脑萎缩并且智能减退怎么办
脑萎缩是由遗传、脑炎、脑梗死、脑动脉硬化、脑外伤、酒精中毒等各种原因引起的脑容量或脑体积的变小，是影像学上的一种表现。脑萎缩主要表现为反应迟钝、行动缓慢、痴呆、智力减退、性格和行为的改变。脑萎缩是一种不可逆的疾病，病情逐渐进展。在治疗上主要是针对病因治疗及对症治疗，康复锻炼，平时积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等引起脑萎缩的危险因素。
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脑萎缩治疗应注意什么
脑萎缩患者有几下方面的注意事项，首先是个人心态要良好的，始终保持愉快的心情，看待疾病要积极实施救治，切勿舍弃救治，防止遭到精神刺激。其次是适当的实施活动，增强体质能力，防止操劳久坐不动的。然后是生活方式要有规律性的，多看书，举办许多有兴趣的事，来大幅提高脑力劳动的。需求注意注意饮食要规律，营养要全面，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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得了脑萎缩怎么医治好
脑萎缩的治疗原则是：1.早期发现、早期治疗，容易取得较好的疗效。?。2.促进正常发育、抑制和改善异常运动和姿势。?3.综合治疗：利用各种有效的手段对患者进行全面、多样化的综合治疗、除针对运动障碍进行治疗外，对合并的语言障碍、智力低下，行为异常、癫痫也要进行治疗。?4.家庭训练和医生指导相结合。?5.针对病因，辨证辨病、标本同治、调节五脏六腑、营养脑细胞、促进脑组织发育。
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脑萎缩要怎么样治才会好
因为神经元细胞是不能再生的，所以脑萎缩也是不可逆的。但大多数的脑萎缩是生理性萎缩，是人类正常老化的过程，此时不需要给予特殊的药物干预。对于病理性的萎缩，需寻找引起病理性萎缩的病因，从病因上治疗才能控制脑萎缩的进展，如脑血管病患者血管狭窄引起长期的皮层供血供氧不足可引起脑萎缩。此类患者需要解除脑血管狭窄病情，才能控制脑萎缩的进展。
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