俗话说得好，病从口入。往往很多疾病都是人们吃出来的，那么偏头痛患者那些东西可以吃，哪些需要少吃，这些都是有讲究的，下面给大家讲解的就是偏头痛患者饮食需要注意的几个方面。
1.多吃含镁食品
镁能调节血流、放松肌肉。
水果：葡萄、香蕉、柠檬。
谷类：杂粮、小米、鲜玉米、小麦胚芽。
豆类：大豆、黄豆、豌豆、蚕豆。
水产：海带、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼。
另外，各种绿叶蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。
2.补充维他命B2 口服维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。
3.多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率。
4.禁酒、禁烟、少吃以下食品： 奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料、咖啡等。 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等，以及含味精多的食品。 可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。
求医网温馨提示：睡眠少、头外伤、不适当的家务活动、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也会引起偏头痛。
【参考文献：《偏头痛与其他头痛》《偏头痛患者的家庭养护》】
偏头痛在线咨询
更多
脸上起小水泡后头痛是怎么回事？
疱疹是由一类疱疹病毒感染引起的，这些病毒可以长期潜伏在人体内，当身体抵抗力下降时，病毒就兴风作浪，大量繁殖复制，破坏机体组织，引起相应组织发炎，肿痛。感染神经系统的常见疱疹病毒有两种，一种叫单纯疱疹，...
1个回答
快速缓解头痛的方法-头痛怎么办
头痛是可以通过头部按摩来缓解的。其方法就是大拇指头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。躺下休息一会儿：如果条件允许，在偏头痛发作期间，你也可...
1个回答
如何治疗头痛病
头疼头晕是临床常见的症状，其发病原因可能与高血压、脑供血不足、颈椎病、感冒等有关，因此建议有头疼头晕的患者到正规医院神经内科进行诊断。头疼头晕一般疗法包括：1、注意休息，适当减压，避免过度劳累；2、红...
1个回答
运动过度引起头痛
1.运动时心脑血管扩张是头疼的主要原因，处理方法就是建议休息，热敷头部。2.造成剧烈运动后头疼的其他原因还有血管神经性头疼，三叉神经痛，枕大神经痛，高血压，血管病，颈椎病，中耳炎都有可能诱发，建议去医...
1个回答
偏头痛是怎样引起的
偏头痛的这种状况首先要考量，可能会有血压的震荡，血压过度偏高等情况致使的许多血管神经挛紧张的问题，这样是容易引发许多头部的搏动性疼痛的，也就是偏头痛的情况。有一些诱因是由于精神压力和受寒受风等情况引发...
1个回答
左眼睛胀痛引起头痛
左眼睛和左侧偏头痛考虑是由于以下几种原因所致：第一种是首先可以考虑是由于精神压力过大引起的，可以在睡前喝一杯温牛奶。第二种考虑是由于迷走神经紊乱引起的，这属于一类功能性的疾病，需要去医院做一个检查，必...
1个回答
吞咽引起头痛
引起嚼东西头疼的原因有很多，第一，可能是颞下颌关节等部位发炎或者病变引起的，炎症通过神经传导至头部，从而给头部带来疼痛感。第二，可能是肌肉牵拉引起的，比如嚼东西的时候过于用力，肌肉疼痛牵拉着头部，引起...
1个回答
治疗偏头痛的食物
偏头痛吃什么食物好？偏头痛的饮食就是以清淡易消化温软食物为主，不让吃的食物是第一奶烙，第二烟熏的食物。第三刺激性食物，包括辛辣食物，包括麻辣烫，包括一些烤串等这些，挥发性的食物都是不允许吃的，食物比较...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
