头痛真的让人很苦恼，有时候头疼起来让人们束手无策，现在城市白领一族偏头痛的发病率迅速上升，这与生活节奏快、工作压力大有很大的关系，那么，白领们该如何解决偏头痛的烦恼呢?吃止痛药吗?错!偏头痛不一定要吃药，吃香蕉就可以止痛哦!
头痛的厉害,这种情况是很多人都经历过的。持续的睡眠不足，不规律的饮食习惯等，都会引起偏头痛。而针对于偏头痛现象，下面小编就来给大家介绍下关于偏头痛患者的饮食问题。饮食营养治疗的目的是预防偏头痛和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。
偏头痛人士不妨吃些香蕉
“碰到头痛了，你会怎么办?”面对这样的问题，大多数国内人的答案是忍一忍就好了，或者自己到药店买点头痛药吃。事实上，如果长期被头痛折磨但却没有得到规范治疗，可能会引起认知功能下降，甚至增加脑梗塞和心绞痛的发病风险!
中医认为，职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。
有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。有偏头痛的人士不妨吃些香蕉。
如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。
求医网温馨提示：偏头痛患者可以吃一些高镁食物，比如绿叶蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子都是高镁食品。
【参考文献：《偏头痛与其他头痛》《偏头痛患者的家庭养护》】
偏头痛在线咨询
更多
半边头痛是怎么回事？
半边头痛的原因很多，需要结合病史、其他临床表现和辅助检查来具体分析。 半边头痛的原因众多，需结合病史、其他临床表现和辅助检查进行诊断分析。头部外伤可引起受伤侧头痛，多有外伤史，皮肤会有伤痕；腮腺炎、或...
1个回答
脸上起小水泡后头痛是怎么回事？
疱疹是由一类疱疹病毒感染引起的，这些病毒可以长期潜伏在人体内，当身体抵抗力下降时，病毒就兴风作浪，大量繁殖复制，破坏机体组织，引起相应组织发炎，肿痛。感染神经系统的常见疱疹病毒有两种，一种叫单纯疱疹，...
1个回答
快速缓解头痛的方法-头痛怎么办
头痛是可以通过头部按摩来缓解的。其方法就是大拇指头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。躺下休息一会儿：如果条件允许，在偏头痛发作期间，你也可...
1个回答
头痛难受怎么办
头痛难受，可以口服布洛芬，奈普生。头痛是一种症状，应查明原因进行相应的治疗。长期工作压力大，精神过度紧张，神经衰弱，睡眠欠佳，可以引起头痛，鼓励患者放松心情，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，适当参...
1个回答
引起神经性头痛
导致神经性头痛的原因是什么。导致神经性头痛的原因，包括一些全身感染性因素，比如常见的感冒、急性扁桃体炎、肺炎，由于毒素刺激和发热时，血管扩张而引起的一种头痛。还有就是颅内急性感染，包括各种鼻炎体引起的...
1个回答
如何治疗头痛病
头疼头晕是临床常见的症状，其发病原因可能与高血压、脑供血不足、颈椎病、感冒等有关，因此建议有头疼头晕的患者到正规医院神经内科进行诊断。头疼头晕一般疗法包括：1、注意休息，适当减压，避免过度劳累；2、红...
1个回答
运动过度引起头痛
1.运动时心脑血管扩张是头疼的主要原因，处理方法就是建议休息，热敷头部。2.造成剧烈运动后头疼的其他原因还有血管神经性头疼，三叉神经痛，枕大神经痛，高血压，血管病，颈椎病，中耳炎都有可能诱发，建议去医...
1个回答
偏头痛是怎样引起的
偏头痛的这种状况首先要考量，可能会有血压的震荡，血压过度偏高等情况致使的许多血管神经挛紧张的问题，这样是容易引发许多头部的搏动性疼痛的，也就是偏头痛的情况。有一些诱因是由于精神压力和受寒受风等情况引发...
1个回答
左眼睛胀痛引起头痛
左眼睛和左侧偏头痛考虑是由于以下几种原因所致：第一种是首先可以考虑是由于精神压力过大引起的，可以在睡前喝一杯温牛奶。第二种考虑是由于迷走神经紊乱引起的，这属于一类功能性的疾病，需要去医院做一个检查，必...
1个回答
吞咽引起头痛
引起嚼东西头疼的原因有很多，第一，可能是颞下颌关节等部位发炎或者病变引起的，炎症通过神经传导至头部，从而给头部带来疼痛感。第二，可能是肌肉牵拉引起的，比如嚼东西的时候过于用力，肌肉疼痛牵拉着头部，引起...
1个回答
治疗偏头痛的食物
偏头痛吃什么食物好？偏头痛的饮食就是以清淡易消化温软食物为主，不让吃的食物是第一奶烙，第二烟熏的食物。第三刺激性食物，包括辛辣食物，包括麻辣烫，包括一些烤串等这些，挥发性的食物都是不允许吃的，食物比较...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
