偏头痛是一种慢性疾病，提起偏头痛人们会觉得是种小疾病，不用太担心，面对疾病的确要有良好的心态，但是患者也不能过分松懈，如果日常生活中可以加强护理，那么人们就可以有效地减轻病痛的折磨。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。
家庭护理措施
尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则较好不要小睡。
平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
适量服用**
对于一个月发生一、二次的头痛，**或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用**治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。
加服维生素C
高海拔处会引发头痛。此时，服用**时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒**。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。
求医网温馨提示：典型的偏头痛在发作前半小时左右会出现眼部的奇怪症状，称为视觉先兆。
【参考文献：《偏头痛与其他头痛》《偏头痛患者的家庭养护》】
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