我们知道现在互联网很发达，人们现在工作都用电脑。但是我们知道电脑的辐射是很大的。并且现在电脑族越来越多。工作时一整天都看着屏幕。眼睛也没有得到休息。这些原因导致现在电脑族患青光眼的越来越多。那么电脑族怎么预防青光眼呢?
1、电脑族预防青光眼，首先要保持电脑荧光幕干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中。光线必须来自两边，而不是来自前后面。晚上使用电脑时要将室内的灯光打开，避免暗室环境。大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。
2、预防青光眼发作要保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。尤其是中老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物”。
4、预防青光眼要注意调节工作压力，避免精神紧张或生气，保持乐观、开朗的情绪。因心情郁闷、过度激动均可使眼部交感-副交感神经系统失衡，眼压升高。
5、如果出现一眼或双眼胀痛、视物模糊且伴有同侧头痛等自觉症状时，很有可能是青光眼急性发作，此时应该立即上医院检查治疗，因为青光眼的急性发作有可能让患者在一夜之间失明。
6、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。
以上就是电脑族预防青光眼的方法的全部介绍。我们一定要多注意休息，注意饮食，多看看绿色的东西，往远处往往，保护我们的眼睛!
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