预防前列腺增生，经常进行体育锻炼很重要。通过积极参加体育运动，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环。那么，如何预防前列腺增生症呢?
1、 少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。
2、 防止感冒受凉：天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。
3、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
4、适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。
5、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。
6、慎用药物：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。
7、避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
前列腺疾病不能忽视，现在的前列腺病症越来越趋向于年轻化，因此，预防前列腺疾病刻不容缓，一定要做到早发现早治疗。平时多锻炼身体，防止此类疾病的发生。
【本文由北京长虹医院供稿】
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