前列腺增生的保健措施包括很多方面，当然了，最关键的就是避免接触前列腺增生的可能性高危病因，比如气候的变化较大时，注意不要受凉，应该注意及时的增减衣物等。下面就前列腺增生的保健措施进行具体介绍：
一、不可憋尿 憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
二、一定忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
三、少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可导致性器管充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
四、防止受寒 秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
五、不可过劳 过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
六、避免久坐 经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
七、按摩小腹 按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
八、慎用药物 有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或较好不用某些药物。
九、及时治疗 应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
十、适量饮水 饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
【本文由北京长虹医院供稿】
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