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急性运动创伤
概述 半月板损伤 骨关节炎 韧带损伤 肌肉损伤 筋膜炎 急性运动创伤 肩周炎
如何关节脱位后急救护理

2012-12-01 12:39

如何 关节 脱位
关节脱位，通常是因外伤而致关节囊破裂及韧带损伤，使两骨之间的正常关系发生改变。这种脱位又称外伤性关节脱位。如果脱位的关节面彼此完全不相接触，叫做完 【阅读全文】
运动前后护肤要跟上去

2012-12-01 12:09

运动 前后 护肤
健身运动如今是都市生活不可或缺的时尚，但不知你是否忽略，经常受汗液侵蚀的皮肤，有着提早老化的“危险”。这是因为汗液中的酸性物质在伤害表层的肌肤，所 【阅读全文】
运动后跟9件事情说“不”

2012-12-01 12:07

运动 后跟 事情
每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快 【阅读全文】
怎样用运动来提高＂性趣＂

2012-12-01 12:00

如何用 运动 提高
生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完好的性爱和 【阅读全文】
七种运动 小动作大瘦身

2012-12-01 11:50

七种 运动
真的下定决心要减肥了吗?在减肥的过程当中，“节食”和“运动” 一直是两个互相补充的部分，缺一不可。在开始尝试下面的减肥运动减肥方法之前，请注意以下 【阅读全文】
专家介绍摔伤、拉伤与扭伤的处置

2012-11-11 15:29

摔伤 拉伤 扭伤
随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也逐渐多 【阅读全文】
常见韧带和软骨损伤的注意事项介绍

2012-11-11 15:26

韧带软骨损伤
篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习，很多年轻人喜欢和朋友一起，相约到运动场、体育馆，舒活舒活筋骨，享受一身汗后 【阅读全文】
平常肌肉拉伤后应如何应急自救

2012-11-11 15:25

肌肉拉伤
人们在体育活动中获体力劳动时由于用力过度或用力不协调，使某一部分肌肉受力过大，造成肌肉拉伤。伤员在用力后肌肉立即出现疼痛、僵硬;按压受伤的肌肉，则 【阅读全文】
日常摔伤、拉伤与扭伤的处置方法介绍

2012-11-11 15:23

摔伤 拉伤 扭伤
随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象(“三伤”)也逐渐多 【阅读全文】
Cochrane系统评价：冷水浴能缓解肌肉酸痛

2012-11-11 14:10

　　一项 最新 研究
英国阿尔斯特大学康复医学专业的Chris Bleakley及其团队2月15日在Cochrane数据库发布了一项相关的系统评价。“同许多专业运动员一 【阅读全文】
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