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九款健康食物 帮你挂掉肠道油脂

九款健康食物 帮你挂掉肠道油脂

  想减肥没有好方法?整天面对着肥胖的身体,你是不是已经受够了?每天看着别人的好身材,你是不是也羡慕够了?快下定决心瘦下来吧!要不然你的身体要不了多久就要“抛锚”了。下面小编就给大家介绍求种刮油食物,帮你吃出健康,吃出好身材。

  1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

  2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

  3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

  4.薏仁:对水肿型肥胖有效。

  5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

  6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

  7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

  9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

  温馨提示:减肥是一个刻不容缓的事情,大家一定要常吃以上这九种食物,让你的脂肪下降,健康上升。不要再做人们眼中的胖子了!

  【参考文献:《**减肥食谱》《减肥塑身》】

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